[책] 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 / ‘Don't Believe Everything You Think’ by Joseph Nguyen

당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라

‘Don't Believe Everything You Think’ by Joseph Nguyen

 

 

 

'당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 Don't Believe Everything You Think'는 조셉 응우옌 Joseph Nguyen이 쓴 혁신적인 책으로, 31개 이상의 언어로 번역된 이 책은 우리의 생각과 감정을 이해하는 새로운 관점을 제시합니다. 동기부여 작가인 응우옌은 독자들이 자신의 생각과 조건을 뛰어넘어 진정한 잠재력을 실현하도록 돕습니다. 그의 작품은 심리적, 정서적 고통이 없는 풍요로운 삶을 영위하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

이 책은 우리가 삶에서 겪는 고통의 근본 원인을 탐구합니다. 응우옌은 우리의 생각이 어떻게 우리의 유일한 한계인지 설명하고, 지나친 생각을 멈추고 지속적인 평화를 찾는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 그는 진리는 느낌이라고 강조하며 독자들에게 단어를 지적인 생각보단 느껴보라고 조언합니다. 응우옌의 책은 두뇌를 재구성하거나 과거를 다시 쓰는 것이 아닌, 인간의 경험이 어디에서 오는지에 대한 새로운 패러다임과 이해를 제공하여 우리 자신의 고통을 끝내고 어느 순간이든 우리가 원하는 느낌을 창조할 수 있도록 도와줍니다.

이 책은 외부 환경과 상관없이 원하는 삶의 경험을 창조할 수 있는 마음의 무한한 잠재력을 이해하도록 돕는 자기 발견과 내면의 평화를 향한 여정입니다.

‘Don't Believe Everything You Think’ / Joseph Nguyen / 2022

 

 

 

 

'당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라' 책의 주제와 핵심 문장들

 

조셉 응우옌의 '당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라'는 우리 자신의 생각과 신념에 의문을 제기하여 보다 사려 깊고 균형 잡힌 관점을 키울 수 있도록 도전하는 생각을 자극하는 책으로, 이 책은 비합리적인 믿음과 자기 제한적인 행동으로 이어질 수 있는 다양한 인지적 왜곡과 일반적인 사고 패턴을 탐구합니다. 응우옌은 우리의 생각이 항상 현실을 정확하게 반영하는 것이 아니라 우리의 조건화, 편견, 과거 경험의 산물이라는 것을 인식하도록 독려합니다.

 

응우옌은 실용적인 인사이트와 연습 문제를 제공하여 우리가 자기 성찰과 성찰의 여정으로 나아가도록 안내하며 우리 자신의 자동적 사고 과정을 파악하고 도전하도록 돕습니다. 흥미로운 일화, 연구 기반 증거, 마음 챙김 기법을 통해 응우옌은 우리의 생각이 어떻게 종종 오해의 소지가 있어 불필요한 스트레스, 불안, 갈등으로 이어질 수 있는지를 설명합니다.

 

이 책은 개인의 성장과 정신적 웰빙의 열쇠로서 비판적 사고, 열린 마음, 자기 인식의 중요성을 강조하여 자신의 가정, 편견, 선입견에 의문을 제기하여 명확성, 회복력, 감성 지능을 향상할 수 있도록 돕습니다. 응우옌의 작업은 제한적인 사고 패턴에서 벗어나 관점을 확장하고 삶의 복잡성을 탐색하기 위한 보다 유연하고 균형 잡힌 접근 방식을 개발하고자 하는 개인을 위한 가이드 역할을 통해 우리가 자신의 사고 과정에 적극적으로 참여하여 개인의 성장을 촉진하고 보다 만족스럽고 진정한 삶을 창조할 것을 권장합니다.

 

이 책은 뇌를 리셋하거나 과거를 다시 쓰거나 긍정적인 사고를 하라는 것이 아닌, 인간의 경험이 어디에서 오는지에 대한 완전히 새로운 패러다임과 이해를 제공하여 우리 자신의 고통을 끝내고 어느 순간이든 우리가 원하는 느낌을 창조할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

"Stop thinking and end your problems."

 

 

 

 

"생각을 멈추고 문제를 끝내세요."

이 문장은 우리의 생각이 문제의 근본 원인인 경우가 많다는 이 책의 중심 주제를 요약한 것으로, 응우옌은 지나친 생각을 멈추면 우리가 직면하는 많은 문제를 완화할 수 있다고 말합니다. 지나친 생각은 스트레스, 불안, 현실에 대한 왜곡된 인식으로 이어질 수 있으며 생각을 통제하는 법을 배움으로써 우리는 보다 평화롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

 

 

 

 

"Once we become aware of the fact that we are only feeling what we're thinking and that thinking is the root cause of our unpleasant experience, we see it for what it truly is."

 

 

 

 

"우리가 생각하고 있는 것만 느끼고 있다는 사실과 생각이 불쾌한 경험의 근본 원인이라는 사실을 인식하게 되면, 우리는 그것을 있는 그대로 보게 됩니다."

이 문장은 우리의 경험을 변화시키는 인식의 힘을 강조합니다. 응우옌은 우리의 감정이 우리의 생각에 직접적으로 영향을 받는다고 설명하며 이를 인식하면 사고 패턴을 바꿀 수 있고, 결과적으로 감정도 바꿀 수 있음을 설명합니다. 이러한 자각을 통해 우리는 생각의 왜곡에서 벗어나 경험을 있는 그대로 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

"The thoughts in our minds are not facts."

 

 

 

 

"우리 마음속의 생각은 사실이 아닙니다."

이 문장은 우리의 생각이 항상 진실이라는 일반적인 오해에 도전하여 우리의 생각은 편견, 경험, 감정의 영향을 받는 지각에 불과하다는 점을 상기시킵니다. 그것이 항상 현실을 정확하게 반영하는 것은 아님을 인식하면 우리 자신의 생각의 제약에서 벗어나 새로운 관점을 가질 수 있습니다.

 

 

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이 책은 우리 생각의 힘과 그것이 현실을 형성하는 데 어떤 역할을 하는지에 대한 생각을 자극하는 탐구서입니다. 저자 응우옌의 글은 명확하고 간결하며 매력적이어서 누구나 복잡한 심리학적 개념을 쉽게 이해할 수 있습니다. 

 

응우옌은 우리가 자신의 생각과 신념에 의문을 제기하도록 유도하여 보다 사려 깊고 균형 잡힌 관점을 갖도록 장려하며, 실용적인 인사이트와 연습 문제를 제공해 우리 스스로가 자기 성찰과 성찰의 여정으로 나아가도록 안내합니다. 응우옌은 단순히 이론을 설명하는 데 그치지 않고 우리가 일상에서 적용할 수 있는 실행 가능한 단계와 연습을 제공함으로 유익한 정보뿐만 아니라 변화도 가져다줍니다.

 

응우옌은 자비롭고 공감하는 글쓰기 스타일로 사고 패턴을 바꾸는 데 따르는 어려움과 도전을 인정하고 책 전반에 걸쳐 지지와 격려를 제공하지만 자신의 신념과 가정에 기꺼이 의문을 제기해야 하므로 누군가에게는 불편할 수 있습니다. 하지만 이 여정을 시작할 준비가 된 사람이라면 엄청난 보상이 받을 수 있을 것입니다.

 

 

저자 소개

 

조셉 응우옌 Joseph Nguyen은 31개 이상의 언어로 번역된 전 세계 베스트셀러 1위 도서인 ‘Don't Believe Everything You Think’의 저자입니다. 그는 다른 사람들이 자신의 생각과 조건을 넘어 진정한 자신의 모습을 깨닫고 심리적, 정서적 고통에서 벗어나 풍요로운 삶을 살 수 있도록 돕는 작가입니다.

 

응우옌은 사람들이 내면에서 자신의 신성을 발견하고, 그것이 바로 평생 동안 찾던 해답임을 깨닫도록 돕는 데 평생을 바쳐왔습니다. 글을 쓰고, 가르치고, 강연하고, 시대를 초월한 지혜를 나누느라 바쁘지 않을 때는 알레르기가 있는 세 마리의 고양이를 쓰다듬으며 시간을 보냅니다.

 

초기 경력에서 응우옌은 태양광 기업가들이 고유한 'superpower'를 발견하도록 돕는 것을 목표로 하는 조직인 Sunology의 공동 창립자였습니다. Sunology를 통해 그는 조직이 영업, 마케팅, 무한한 확장성에서 최고의 잠재력을 발휘할 수 있도록 지원했습니다.

 

응우옌의 작업은 전 세계 독자들의 공감을 불러일으키며 개인 개발 및 마음 챙김 분야에서 존경받는 인물이 되었습니다. 인간의 마음을 이해하는 그의 독특한 접근 방식은 많은 사람들의 삶을 변화시켰으며, 오늘날의 복잡한 세상에서 희망과 지혜의 등불이 되고 있습니다.