죽을 때까지 치매 없이 사는 법
원제 : 'The Alzheimer's Solution'
'죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책은 신경과 전문의이자 로마 린다 대학 의료 센터의 뇌 건강 및 알츠하이머 예방 프로그램 공동 책임자인 딘 세르자이 박사와 아예샤 세르자이 박사가 저술한 책입니다. 이 책은 2017년에 출간되었으며 알츠하이머병을 포함한 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복하기 위한 포괄적인 지침을 제공합니다. 이 책은 여러 건강 전문가들로부터 많은 호평을 받았으며 추천 도서로도 선정되었습니다.
'죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책의 주제 및 핵심 문장들
'죽을 때까지 치매 없이 사는 법'의 주제는 독자들에게 알츠하이머병을 포함한 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복할 수 있는 방법에 대한 정보를 제공하는 것입니다. 이 책은 알츠하이머병의 과학적 원리와 알츠하이머병이 뇌에 미치는 영향에 대해 설명하고 있으며 저자는 알츠하이머병의 다양한 유형과 알츠하이머병 발병에 영향을 미치는 다양한 요인에 대해 이야기합니다. 더불어 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복하기 위한 다섯 가지 요소를 간략하게 설명하고 있으며 이러한 요소로 영양, 운동, 스트레스 관리, 사회적 관계, 수면을 이야기하고 있습니다.
"Alzheimer's disease is not a natural part of aging, nor is it an inevitable fate for anyone who lives long enough."
"The good news is that the human brain is capable of remarkable change and regeneration, even in later life."
이 책에서 저자의 목표는 알츠하이머병과 다른 형태의 인지 기능 감퇴를 예방하기 위한 로드맵을 제공하고, 이미 어느 정도의 인지 장애를 경험하고 있는 사람들에게 희망과 지침을 제공하는 것이며, 이를 통해 독자가 자신의 뇌 건강을 관리하고 인지 기능 저하를 예방하거나 되돌릴 수 있도록 힘을 실어주는 것을 핵심 주제로 하고 있습니다.
'죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책의 감상
'죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책은 인지 기능 감퇴를 예방하고 되돌릴 수 있는 방법에 대해 연구된 종합 지침서입니다. 저자의 접근 방식은 최신 과학 연구를 기반으로 하고 있으며 또한 인간의 몸과 마음에 대한 종합적인 이해에 기반을 두고 있습니다. 저자는 한 가지 방법에 의존하기보다는 인지 기능 감퇴에 기여하는 여러 요인을 해결하는 것이 중요하다고 강조합니다.
이 책의 강점 중 하나는 저자들이 영양, 운동, 스트레스 관리, 사회적 관계, 수면 등 뇌 건강의 다섯 가지 요소에 중점을 두고 각 요소를 뒷받침하는 과학적 증거에 대한 상세한 설명과 함께 일상생활에서 실천할 수 있는 실용적인 조언을 제시한다는 것입니다. 또한 저자는 이러한 원칙을 성공적으로 실행하여 인지 기능 감퇴를 회복한 환자들의 사례 연구와 증언들도 이야기합니다.
이 책의 또 다른 강점으로는 뇌 건강에 대한 전반적인 접근 방식을 설명하고 있다는 점입니다. 저자는 인지 기능 감퇴가 유전적 요인이나 노화의 결과만이 아니라 라이프스타일, 환경, 사회적 요인 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다고 주장합니다. 저자는 이러한 각 요인에 대해 자세히 설명하고 이를 해결하기 위한 실용적인 방법들도 함께 제시합니다.
다만, 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복하기 위한 구체적인 계획은 과학적 연구에 기반을 두고 있으며 많은 환자에게 성공적이었지만 모든 사람에게 적합하지는 않을 수 있습니다. 저자들은 각 개인은 모두 각기 다르며 뇌 건강에 대한 맞춤형 접근 방식이 필요할 수 있다는 점도 인정하고 있습니다.
전반적으로 '죽을 때까지 치매 없이 사는 법'은 알츠하이머병을 포함한 인지 기능 감퇴를 예방하거나 회복하고자 하는 모든 사람에게 훌륭한 지침서임은 분명합니다. 이 책을 통해 전하는 뇌 건강에 대한 총체적인 접근 방식과 인지 기능 감퇴의 복잡성에 대한 저자의 인식은 특히 가치가 있게 느껴집니다. 자신의 뇌 건강에 대해 관심을 갖고 앞으로도 건강한 뇌를 유지하거나 개선하는 데 관심이 있는 모든 사람에게 이 책을 적극 추천합니다.
저자 소개
Dean Sherzai 박사와 Ayesha Sherzai 박사는 캘리포니아 로마 린다 대학 메디컬 센터의 뇌 건강 및 알츠하이머 예방 프로그램 공동 책임자인 신경과 전문의 부부입니다.
딘 세르자이 박사는 신경생물학 및 행동학 박사 학위를 취득한 신경과 전문의로, 그는 신경 퇴행성 질환, 뇌졸중, 외상성 뇌 손상 분야에 대한 다양한 연구를 했습니다. 또한 캘리포니아 중부의 카이저 퍼머넌트에서 신경과 과장을 역임했습니다.
아예샤 세르자이 박사는 역학 박사 학위를 취득한 신경과 전문의이며 뇌졸중, 알츠하이머병, 영양 분야에 대한 연구를 수행했고 또한 컬럼비아 대학교에서 교수로 재직했으며 여러 국가에서 공중 보건 연구에 참여했습니다.
세르자이 부부는 신경학, 영양학, 역학, 공중보건 분야의 전문성을 결합한 뇌 건강에 대한 포괄적인 접근법을 개발했으며 이들은 개인이 자신의 뇌 건강을 관리하고 알츠하이머병을 비롯한 인지 기능 저하를 예방하거나 되돌릴 수 있도록 힘을 실어주기 위해 최선을 다하고 있습니다.
