[책] 알아차림에 대한 알아차림 / Being Aware of Being Aware by Rupert Spira

알아차림에 대한 알아차림

Being Aware of Being Aware

 

 

 

 

2017년에 출간된 루퍼트 스파이라 Rupert Spira의 '알아차림에 대한 알아차림 Being Aware of Being Aware'은 의식과 진정한 자각의 의미에 대한 몇 가지 큰 질문을 다루고 있습니다. 스파이라는 명확하고 현실적인 언어를 사용하여 꽤 복잡한 아이디어를 설명하며 이는 마치 자기 발견의 길을 먼저 걸어본 현명한 친구와 대화를 나누는 것 같습니다.  이 책은 일상적인 삶보다 더 많은 것이 있다고 느껴본 적이 있거나 명상과 마음 챙김 수행에 대해 궁금한 모든 분들에게 완벽한 책으로, 생각의 이면에 무엇이 있는지 궁금한 적이 있다면, 이 책에 답이 있을지도 모릅니다.

 

 

 

 

Being Aware of Being Aware / Sahaja / 2017

 

 

 

 

'알아차림에 대한 알아차림' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'알아차림에 대한 알아차림'의 주요 주제는 생각, 감정, 시각, 소리 등 우리가 경험하는 모든 것의 근간이 되는 근본적인 수준의 자각이 있다는 것이며, 스파이라는 이 순수한 자각을 우리의 "진정한 본성 true nature"이라고 부릅니다.

 

이 책은 순수한 인식이 우리 각자의 내면에 이미 존재하고 있음을 깨닫는 것에 관한 것으로, 문제는 매일 우리를 덮치는 끊임없는 생각과 감정의 흐름에 휘말리는 경우가 많다는 것입니다. 그러다 보니 애초에 그 모든 것을 경험할 수 있게 해주는 배경 인식을 잊어버리게 됩니다.

 

영화를 보고 있다고 상상해 보면, 스크린의 이미지와 사운드는 여러분의 생각과 감정과 같습니다. 하지만 영화 뒤에는 이 모든 것을 만들어내는 영사기가 있습니다. 그 프로젝터는 바로 여러분의 순수한 인식입니다. ️

 

이 책은 이 순수한 자각을 '기억 remembering'하는 과정을 안내합니다. 특별한 존재 상태에 도달하는 것이 아니라, 끊임없는 정신적 수다에서 벗어나 항상 존재하는 배경 인식으로 주의를 부드럽게 전환하는 것입니다.

 

스파이라는 이 순수한 자각과 다시 연결함으로써 외부 환경에 의존하지 않는 지속적인 평화와 행복감을 찾을 수 있다고 말합니다.

 

 

 

 

 

 

"Awareness is not a thing; it is the space in which all things appear."

 

 

 

 

 

"인식은 사물이 아니라 모든 사물이 나타나는 공간입니다."

우리는 흔히 인식을 두뇌나 성격처럼 우리가 소유하고 있는 것으로 생각하지만 스파이라는 그 반대라고 말합니다. 인식은 존재의 근본적인 근거이며, 우리의 모든 생각, 감정, 경험이 발생하는 항상 존재하는 공간입니다.

 

이것이 중요한 이유는 자각이 모든 것의 근간이라면 평화와 행복의 원천이기도 하기 때문입니다. 이 순수한 자각과 다시 연결함으로써 우리는 외부 환경에 의존하지 않는 평온의 샘을 활용할 수 있습니다.  삶에서 어떤 일이 일어나든 평온하고 만족스러운 느낌을 받는다고 상상해 보세요. 이것이 바로 '알아차림에 대한 알아차림'의 약속입니다.

 

 

 

 

 

"You are not your thoughts or your feelings. You are the awareness that is aware of them." 

 

 

 

 

 

"당신은 당신의 생각이나 감정이 아닙니다. 당신은 그것들을 인식하는 자각입니다."

이 문장은 우리가 우리의 생각과 감정이 아니라는 사실을 강력하게 상기시켜 줍니다. 우리는 정신적 수다에 사로잡혀 그것이 우리를 정의한다고 믿으며 그것과 동일시합니다. 하지만 스파이라는 생각과 감정은 의식 안에서 일어나는 지나가는 현상일 뿐이라고 주장합니다.  

 

이 문장이 중요한 이유는 생각과 감정을 동일시하면 부정적인 감정과 드라마에 휩쓸리게 되기 때문입니다. 하지만 감정을 인식의 대상으로 본다면 판단 없이 관찰하고 어떻게 반응할지 선택할 수 있습니다.  이러한 간단한 관점의 전환은 우리가 감정적인 삶을 통제하고 보다 의도적으로 살아갈 수 있도록 힘을 실어줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"True happiness is not found in getting something, but in recognizing what you already have."

 

 

 

 

 

"진정한 행복은 무언가를 얻는 것이 아니라 이미 가지고 있는 것을 인식하는 데서 찾을 수 있습니다."

우리는 돈, 성공, 인간관계 등 외적인 것을 쫓으며 그것들이 행복을 가져다주기를 바라며 많은 시간을 보냅니다. 하지만 스파이라는 진정한 행복은 이미 우리 안에 순수한 인식으로 존재한다고 말합니다.

 

행복은 달성해야 하는 것이 아니라 발견해야 하는 것이기 때문에 내재된 자각과 다시 연결함으로써 우리는 항상 우리 안에 존재하며 주목받기를 기다리던 만족감을 찾을 수 있습니다. 이러한 초점의 전환은 외부의 검증을 쫓는 사이클에서 벗어나 보다 만족스러운 삶으로 이어질 수 있습니다.

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'알아차림에 대한 알아차림'은 짧은 책이지만 큰 메시지를 담고 있습니다. 이 책은 복잡한 방법론이 나열된 매뉴얼이 아닌, 인식의 본질 자체를 탐구하도록 초대합니다.

 

스파이라의 명료하고 간결한 글은 명상이나 영적 개념에 대한 사전 경험에 관계없이 누구나 쉽게 접근할 수 있게 합니다. 완전한 회의론자라도 우리 내면에 근본적인 수준의 평화와 행복이 있다는 이 책의 핵심 메시지는 깊이 생각해 볼 가치가 있습니다.

 

이 책이 모든 사람에게 공감을 얻지 못할 수도 있습니다. 책을 읽는 누군가는 개념이 다소 어렵거나 글쓰기 스타일이 다소 건조하다고 느낄 수도 있습니다.  하지만 의식의 본질을 탐구하는 데 열려 있는 사람이라면 '알아차림에 대한 알아차림'은 삶을 변화시키는 책이 될 수 있습니다.

 

명상이나 마음 챙김 수행에 대해 궁금한 점이 있다면 이 책이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 이 책은 이러한 수행법이 왜 효과가 있는지, 내면의 평화를 기르는 데 어떻게 도움이 되는지 이해하기 위한 명확한 틀을 제공합니다.

 

궁극적으로 '알아차림에 대한 알아차림'의 가치는 관점을 전환할 수 있는 잠재력에 있습니다. 이 책은 생각과 감정의 표면 너머를 바라보고 그 안에 있는 더 깊은 인식의 샘과 연결되도록 독려합니다. 지속적인 평화를 찾든, 단순히 자신을 이해하는 새로운 방법을 찾든 이 책은 한 번쯤 읽어볼 만한 가치가 있습니다.

 

 

 

 

저자 소개

 

루퍼트 스파이라 Rupert Spira는 비이원성 Non-duality의 철학에 초점을 맞춘 현대의 영적 스승입니다.  비이원성은 주체와 객체, 관찰자와 관찰 대상 사이에 근본적인 분리가 없다는 것을 가르칩니다.  간단히 말해, 모든 것이 서로 연결되어 있고 하나의 현실의 일부라는 뜻입니다.

 

스파이라는 물리학 및 컴퓨터 과학을 전공했지만, 의식에 대한 더 깊은 이해를 추구하기 위해 그 분야를 떠났습니다. 그의 가르침은 자신의 경험에 기반을 두고 있으며 힌두교 Hinduism의 아바이타 베단타 Advaita Vedanta 전통에 크게 의존하고 있습니다.

 

'Being Aware of Being Aware'은 스파이라가 쓴 일련의 저서 중 한 권이며, 그는 또한 사람들이 자신의 내재된 자각을 직접 체험하도록 안내하는 워크숍과 수련회로도 유명합니다.