[책] 손 안에 갇힌 사람들 / Digital Madness by Nicholas Kardaras

손 안에 갇힌 사람들

Digital Madness

 

 

 

'손 안에 갇힌 사람들 Digital Madness'은 국제적으로 유명한 연사이자 미국 최고의 중독 전문가인 니컬러스 카다라스 Nicholas Kardaras가 쓴 생각을 자극하는 책입니다. 2022년에 출간된 이 책은 과도한 기술이 정신 건강에 미치는 영향을 심도 있게 다루며, 특히 젊은 세대에 초점을 맞추고 있습니다.
정신건강 클리닉의 원장이자 한때 헤로인 중독자였던 저자 카다라스는 이 책에서 독특한 관점을 제시합니다. 그는 중독의 본질을 이해하고 소셜 미디어와 컴퓨터 게임이 다른 화학물질처럼 중독성과 독성이 있어 불안, 우울, 절망으로 이어질 수 있다고 설득력 있게 주장합니다.

 

 

 

 

 

Digital Madness / St Martin's Press / 2022

 

 

 

 

'손 안에 갇힌 사람들' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'손 안에 갇힌 사람들'의 중심 주제는 독성 소셜 미디어에 대한 몰입으로 인한 정신 건강 위기를 중심으로 전개됩니다. 카다라스는 우리 사회가 심각하게 잘못되었고, 그 근본 원인은 디지털 기술이라고 주장하며 무서운 전염병이라는 무서운 진단을 내립니다.

 

이 책은 반짝이는 기기에 매료되어 인스타그램, 틱톡, 트위터, 페이스북, 스냅챗에 몰두하는 젊은이들이 어떻게 우울증, 외로움, 불안, 약물 과다복용, 자살의 기록적인 비율로 어려움을 겪고 있는지를 탐구합니다. 카다라스는 이러한 정신 건강의 전염병은 극과 극의 감정과 중독성 의존성을 만들어낸 소셜 미디어에 대한 몰입 때문이라고 지적합니다.

 

또한, 카다라스는 빅 테크의 이윤을 추구하는 거대 기업들이 참여도 증가, 데이터 마이닝, 수익 창출을 추구하면서 기술에 의존하고, 화면을 바라보고, 중독되고, 우울하고, 고립되고, 공허해지는 건강하지 않은 모습을 어떻게 만들어냈는지 살펴봅니다. 카다라스는 회복력, 비판적 사고, 사람들의 삶에서 정신을 유지하는 목적의 추구를 장려하는 고전 철학의 사례를 통해 위기에서 벗어날 수 있는 길을 제시합니다.

 

 

 

"We aren’t meant to be sedentary, screen-staring, atomized, and meaning-devoid being."

 

 

 

 

"우리는 앉아서 스크린만 바라보는 원자화된 의미 없는 존재가 되어서는 안 됩니다."

그는 인간의 본성은 끊임없이 스크린에 집착하고 고립되어 의미 없이 지내는 것이 아니라고 생각합니다. 그 대신 우리는 활동적이고, 참여하고, 의미 있는 방식으로 다른 사람들과 연결되어야 합니다. 이 문장은 자연 상태와 과도한 기술 사용으로 인해 우리가 처한 상태 사이의 극명한 대조를 강조한다는 점에서 의미가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

"Our immersion in toxic social media has created polarizing extremes of emotion and addictive dependency, while also acting as a toxic 'digital social contagion', spreading a variety of psychiatric disorders."

 

 

 

 

 

"독성 소셜 미디어에 대한 몰입은 양극화된 극단의 감정과 중독성 있는 의존성을 만들어냈으며, 다양한 정신 질환을 확산시키는 독성 '디지털 사회적 전염병'으로 작용하고 있습니다."

카다라스는 소셜 미디어의 과도한 사용이 감정적 극단화와 중독, 정신 건강 문제의 확산으로 이어졌다고 주장합니다. 이 문장은 이 책의 핵심 주장을 요약하고 디지털 습관의 심각한 결과를 강조하기 때문에 매우 중요합니다.

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니컬러스 카다라스의 '손 안에 갇힌 사람들'은 디지털 기술이 우리의 정신 건강에 미치는 영향에 대한 설득력 있고 통찰력 있는 탐구입니다. 중독 전문가로서 카다라스의 독특한 관점과 명확하고 이해하기 쉬운 글은 디지털 시대의 심리적 영향을 이해하는 데 중요한 필독서입니다.

 

이 책의 강점은 주제에 대한 철저한 탐구로, 카다라스는 자신의 주장을 뒷받침하는 풍부한 연구와 증거를 제시하여 그의 주장을 쉽게 간과하기 어렵게 만듭니다. 그는 디지털 기술, 특히 소셜 미디어의 남용이 젊은 층의 우울증, 불안, 자살률 증가와 함께 정신 건강의 위기를 초래하고 있다고 설득력 있게 주장합니다.

 

카다라스의 기술 산업에 대한 비판은 특히 인상적입니다. 그는 사용자의 행복보다 이익과 권력에 더 관심이 있는 거대 기술 기업에 대한 불안한 그림을 그립니다. 이 비판은 우리 삶에서 이러한 기업의 역할에 의문을 제기하고 더 나은 변화를 요구하도록 경각심을 불러일으킵니다.

 

카다라스는 단순한 비판에 그치지 않고 고전 철학을 바탕으로 회복탄력성을 키우고 비판적 사고를 장려하며 삶의 목적을 찾을 수 있는 방법을 제시합니다. 비판과 해결책 사이의 이러한 균형은 이 책에 희망적인 분위기를 부여하며, 우리가 심각한 도전에 직면해 있지만 이를 극복할 수 있는 방법도 있다는 것을 시사합니다.

 

이 책에서 카다라스의 언어는 종종 극적이며, 누군가는 그의 주장이 과장되었다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그의 결론에 동의하지 않더라도 그가 기술과 인간의 관계에 대해 중요한 질문을 제기한다는 사실을 부인하기는 어렵습니다.

 

결론적으로, '손 안에 갇힌 사람들'은 디지털 기술과의 관계를 재고하도록 도전하는 생각을 자극하는 중요한 책입니다. 디지털 습관이 정신 건강에 미치는 영향을 이해하고 디지털 시대를 더 건강한 방식으로 탐색하는 방법을 모색하는 데 관심이 있는 사람이라면 누구나 읽어볼 만한 책입니다.

저자 소개

 

니컬러스 카다라스 박사 Dr. Nicholas Kardaras는 아이비리그에서 교육을 받은 심리학자이자 베스트셀러 작가이며 미국 최고의 중독 전문가 중 한 명입니다. 그는 지난 20년 동안 2,000명 이상의 고객과 임상적으로 협력해 왔습니다. 스토니 브룩 Stony Brook 의과대학의 임상 교수였던 그는 중독의 신경 생리학 및 치료를 전문으로 가르쳤습니다. 하와이의 마우이 리커버리 Maui Recovery, 오스틴의 오메가 리커버리 Omega Recovery, 뉴욕의 런치 하우스 Launch House의 설립자이자 최고 임상 책임자입니다. ABC의 20/20, Good Morning America, the CBS Evening News, FOX & Friends, NPR, Good Day New York에 출연했으며  TIME Magazine, Scientific American, Psychology Today, Salon, The NY Daily News, The NY Post, FOX News에 중독에 관한 글을 기고했습니다. 또한 청소년과 디지털 중독에 관한 최고의 전문가로 인정받고 있습니다.