[책] 마음을 돌보는 뇌과학 / The Happiness Cure by Anders Hansen

마음을 돌보는 뇌과학

The Happiness Cure

 

 

 

안데르스 한센 Anders Hansen의 '마음을 돌보는 뇌과학 The Happiness Cure'은 행복에 대한 현대인의 이해에 도전하는 생각을 자극하는 책입니다. 2023년에 출간된 이 책은 정신 건강과 성취감에 대한 독특한 관점으로 주목을 받았습니다. 저자 안데르스 한센 박사는 저명한 정신과 의사이자 TedX 인기 강연자입니다. 그는 신경과학적 연구와 경험적 돌파구 및 실제 사례를 성공적으로 결합하여 행복에 대한 근본적이고 새로운 사고방식을 제시했습니다.

 

 

 

 

 

The Happiness Cure / Ebury Publishing / 2023

 

 

 

 

 

'마음을 돌보는 뇌과학' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'마음을 돌보는 뇌과학'의 중심 주제는 우리 시대의 역설, 즉 우리는 그 어느 때보다 더 길고 건강한 삶을 살고 있고, 인류 지식의 총합과 끝없는 엔터테인먼트에 손끝만으로도 접근할 수 있지만, 정신 건강의 위기에 처해 있다는 역설을 중심으로 전개됩니다.

 

한센은 우리의 고대 신경학적인 연결이 현대 생태계와 맞지 않는다고 주장합니다. 그는 행복을 끊임없이 추구하는 것이 끝없는 욕구의 구덩이인 '함정 trap'으로 이어질 수 있다고 말하며, 행복을 좇는 대신 장기적인 의미와 지속적인 만족을 찾는 데 집중해야 한다고 제안합니다.

 

이 책은 사례 연구나 과학적 연구처럼 구성되어 있어 매우 유익하며 우리 인간, 특히 우리의 뇌가 삶의 행복을 추구할 때 어떻게 만들어지는지에 대한 좋은 이해를 제공합니다.

 

"As a species, we've never had it so good. We're living longer and healthier lives than ever before; the sum of human knowledge and endless entertainment are only ever a few clicks away."

 

 

 

 

"인류에게 지금처럼 좋은 시절은 없었습니다. 우리는 그 어느 때보다 더 길고 건강한 삶을 살고 있으며, 클릭 몇 번으로 인류 지식의 총합과 끝없는 오락을 누릴 수 있습니다."

이 문장은 이 책의 중심 주제를 요약하는 역설을 담고 있습니다. 전례 없는 자원과 안락함을 누리고 있음에도 불구하고 우리는 정신 건강의 위기에 처해 있습니다. 이 문장은 이론적으로 우리를 더 행복하게 만들어야 할 현대의 라이프스타일이 오히려 광범위한 불만과 정신 건강 문제를 야기하는 이유를 탐구하는 단초를 제공합니다.

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안데르스 한센의 '마음을 돌보는 뇌과학'은 행복과 정신 건강에 대한 기존의 통념에 도전하는 매력적인 책입니다. 이 책은 과학적 연구, 경험적 증거, 실생활의 이야기가 어우러져 있어 유익하면서도 공감이 갑니다.

 

이 책의 강점 중 하나는 복잡한 신경과학적 개념을 간단하고 이해하기 쉬운 방식으로 제시한다는 점입니다. 따라서 심리학이나 신경과학에 대한 배경 지식이 없더라도 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다.

 

이 책의 중심 주제인 우리 시대의 역설은 생각을 자극합니다. 우리는 전례 없는 편안함과 편리함의 시대에 살고 있지만, 정신 건강의 위기를 겪고 있으며 이 역설은 행복과 성취에 대한 우리의 이해를 다시 생각하게 합니다.

 

행복에 대한 한센의 진화론적 관점은 특히 통찰력이 있습니다. 그는 우리의 고대 신경학적인 배선이 현대 생태계와 맞지 않는다고 제안하며, 이러한 관점은 우리의 끊임없는 행복 추구가 왜 종종 불만족과 정신 건강 문제로 이어지는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 책은 '무엇이 우리를 행복하게 하는가?'라는 오래된 질문에 대한 새로운 관점을 제시하며, 우리가 당면한 상황을 넘어 삶에 대한 보다 진화적인 관점을 채택하도록 장려합니다.

 

결론적으로, '마음을 돌보는 뇌과학'은 행복에 대한 우리의 이해를 재고하도록 독려하고 지속적인 만족을 달성하기 위한 새로운 틀을 제시합니다. 정신 건강에 어려움을 겪고 있거나 단순히 인간 행복의 복잡성을 이해하는 데 관심이 있는 분이라면 이 책을 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 

 

저자 소개

 

1974년 스톡홀름에서 태어난 안데르스 한센 Anders Hansen은 스웨덴의 저명한 정신과 의사이자 작가입니다. 그는 명문 Karolinska Institutet에서 의학 교육을 마쳤으며 스톡홀름 경제대학에서 시빌코노미 Civilekonom 학위를 받았습니다.

 

한센은 저서와 인기 과학 TV 프로그램을 통해 신경과학 및 정신 건강 분야에 크게 기여해 왔으며 뇌가 어떻게 기능하는지를 탐구하는 그의 저술은 통찰력 있고 접근하기 쉬운 접근 방식으로 널리 인정받고 있습니다. 

그의 첫 번째 저서인 'Health on Recipe'는 Karolinska Institutet의 의사이자 교수인 Carl Johan Sundberg와 공동 집필했습니다. 'Brainstrong'과 'The Happiness Cure'을 포함한 그의 후속 저서들은 베스트셀러가 되었으며, 'Brainstrong'은 스웨덴에서 50만 부 이상 판매되었습니다.