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[책] 행복의 지도 / 'The Geography of Bliss' by Eric Weiner 행복의 지도 원제 : ‘The Geography of Bliss’ ‘행복의 지도’는 2008년에 출간된 에릭 와이너의 여행기이자 회고록입니다. 이 책은 저자가 지구상에서 가장 행복한 장소를 찾아 전 세계를 여행하며 사람들의 행복에 기여하는 요인을 탐구하는 과정을 담고 있습니다. '행복의 지도' 책의 주요 내용 소개 저널리스트이자 전 미국 공영 라디오(NPR) 특파원인 와이너는 세계에서 가장 행복한 나라 중 하나로 꼽히는 네덜란드에서 행복에 대한 탐구를 시작합니다. 이후 스위스, 부탄, 카타르, 아이슬란드, 몰도바, 태국, 영국, 인도로 여행을 떠납니다. 여행하는 동안 와이너는 다양한 사람들과 문화를 만나고, 무엇이 그들을 행복하게 하는지에 대한 저마다의 생각을 접합니다. 네덜란드에서는 행복을 염두에 두고..
[책] 소크라테스 익스프레스 / 'The Socrates Express' by Eric Weiner 소크라테스 익스프레스 원제 : ‘The Socrates Express: In Search of Life Lessons from Dead Philosophers’ '소크라테스 익스프레스'는 2020년에 출간된 에릭 와이너의 논픽션 도서입니다. 이 책은 삶의 의미를 찾기 위한 저자의 개인적인 여정과 소크라테스, 부처, 니체와 같은 위대한 사상가들의 지혜를 탐구합니다. ‘소크라테스 익스프레스’ 책의 주요 내용 및 소개 에릭 와이너가 쓴 '소크라테스 익스프레스'는 철학의 시각을 통해 삶의 근본적인 질문을 탐구하기 위해 전 세계의 다양한 장소를 여행하는 책으로, 각 장은 행복, 죽음, 관계 등 삶의 특정 측면에 초점을 맞춰 이야기하고 있습니다. 와이너는 여행을 통해 소크라테스, 공자, 부처와 같은 위대한 사상가들..
[책] 내가 틀릴 수도 있습니다 / 'I May Be Wrong : And Other Wisdoms From Life as a Forest Monk' by Björn Natthiko Lindeblad 내가 틀릴 수도 있습니다 원제 : ‘I May Be Wrong : And Other Wisdoms From Life as a Forest Monk’ ‘내가 틀릴 수도 있습니다’ 책은 스웨덴 작가이자 연사, 승려인 비욘 나티코 린데블라드의 저서입니다. 이 책은 저자가 불교 승려가 되기까지의 여정과 불교의 가르침이 그의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지에 대한 통찰력 있는 솔직한 성찰을 담고 있습니다. '내가 틀릴 수도 있습니다' 책의 주요 내용 소개 저자인 린데블라드는 성공적인 커리어를 쌓았음에도 내면은 채워지지 않고 공허함을 느꼈습니다. 삶의 의미와 목적을 찾기 위해 그는 다양한 영적 전통을 탐구하기 시작했고, 결국 불교에 귀의하게 되었습니다. 태국으로 건너가 여러 불교 스승 밑에서 공부한 그는 결국 태국 숲 ..
[책] 예스 브레인 아이들의 비밀 / 'The Yes Brain' by Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson 예스 브레인의 아이들의 비밀 원제 : ‘The Yes Brain’ 다니엘 J. 시겔과 티나 페인 브라이슨이 쓴 '예스 브레인 아이들의 비밀'이라는 이 책은 부모와 자녀가 긍정적인 사고방식과 삶에 대한 접근 방식을 기르도록 돕는 책입니다. 저자들은 '예스 브레인'을 갖는다는 것은 열린 마음, 호기심, 새로운 도전을 기꺼이 받아들이는 것을 의미한다고 말합니다. 예스 브레인은 불확실성을 받아들이고 창의성과 회복탄력성을 가지고 문제에 접근할 수 있는 마음의 상태입니다. '예스 브레인 아이들의 비밀' 책의 주요 내용 및 감상 시겔과 브라이슨은 '예스 브레인 아이들의 비밀'을 통해 부모가 자녀의 예스 브레인 형성을 도울 수 있는 실용적인 전략을 제안합니다. 이들은 아이들이 이러한 유형의 사고방식을 타고나는 것이 아..
[책] 깨어있는 부모 / 'The Conscious Parents' by Shefali Tsabary 깨어있는 부모 원제 : The Conscious Parent: Transforming Ourselves, Empowering Our Children '깨어있는 부모'는 셰팔리 차바리 박사가 쓴 책으로, 전통적인 육아 방식에 도전하고 부모가 자녀를 통제하는 방식에서 벗어나 더 깊이 자녀와 교감하는 방식으로 전환하도록 권장합니다. 이 책은 정서적으로 건강한 자녀를 키우는 데 있어 자기 인식과 감성 지능의 중요성을 강조함으로써 육아에 대한 새로운 관점을 제시합니다. ‘깨어있는 부모’ 책의 주요 내용 소개 저자는 전통적인 육아 방식이 자녀의 정서 발달에 해를 끼칠 수 있는 힘의 논리에 뿌리를 두고 있다고 주장합니다. 그녀는 부모가 자녀와의 상호 작용에서 더 많은 주의를 기울이고 현재에 집중하기 위해 노력해야 하..
[책] 헤나 아티스트 / 'The Henna Artist' by Alka Joshi 헤나 아티스트 원제 : ‘The Henna Artist’ 알카 조시의 "헤나 아티스트"는 1950년대 인도를 배경으로 가난과 학대의 삶에서 벗어나 성공적인 헤나 아티스트가 된 젊은 여성 락슈미의 삶을 다룬 매혹적인 소설입니다. '헤나 아티스트' 책의 주요 내용 소개 "알카 조시의 '헤나 아티스트'는 작은 마을의 학대적인 결혼 생활에서 탈출해 자이푸르에서 새로운 삶을 시작하는 숙련된 헤나 아티스트 락슈미의 이야기입니다. 그녀는 정교한 헤나 디자인으로 유명해져 결혼식이나 기타 특별한 날을 위해 그녀의 서비스를 찾는 부유한 고객들을 끌어모으고 있습니다. 그러던 어느 날, 별거 중인 남편이 락슈미가 존재조차 몰랐던 여동생 라다를 데리고 문 앞에 나타나면서 락슈미의 삶은 혼란에 빠집니다. 락슈미는 이 사실을 받아..
[책] 그레인 브레인 / 'Grain Brain' by David Perlmutter 그레인 브레인 원제 : Grain Brain '그레인 브레인'은 신경과 전문의인 데이비드 펄머터 박사가 쓴 책으로, 식단과 뇌 건강의 관계를 조명한 책입니다. 2013년에 출간된 이 책은 탄수화물, 특히 글루텐이 포함된 탄수화물과 설탕이 알츠하이머, 치매 및 기타 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 발병에 미치는 역할을 강조하고 있습니다. '그레인 브레인' 책의 주요 내용 및 소개 이 책은 출간 이후 과학계와 일반 커뮤니티 모두에서 많은 관심을 받았습니다. 펄머터 박사는 그레인 브레인에서 탄수화물이 적고 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등 좋은 지방이 많은 식단이 뇌의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 펄머터 박사의 주장은 책 곳곳에 인용된 과학적 연구로 뒷받..
[책] 그린라이트 / 'Greenlights' by Matthew McConaughey 그린라이트 원제 : Greenlights '그린라이트'는 아카데미상 수상 배우 매튜 맥커너히가 쓴 회고록으로, 인생의 개인적인 여정과 그 과정에서 배운 교훈을 담고 있습니다. 이 책은 가족, 사랑, 직업, 영성, 자아 발견 등 다양한 주제를 다루는 일련의 일화, 성찰, 사색으로 구성되어 있습니다. 책 전반에 걸쳐 맥커너히는 텍사스에서의 어린 시절, 배우 지망생으로서의 초기 시절, 스타덤에 오르기까지의 이야기를 들려주며 독자들을 추억의 길로 초대합니다. '그린라이트' 책의 주요 내용 소개 이 책의 주요 스토리라인 중 하나는 맥커너히가 진정한 자아를 찾기 위해 위험을 감수하고 불확실한 상황을 기꺼이 받아들이며 진실함을 추구했다는 것입니다. 그는 자신의 직관을 따르고, 자신의 삶에 책임을 지며, 목적지가 아닌..
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