[책] 예스 브레인 아이들의 비밀 / 'The Yes Brain' by Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson

예스 브레인의 아이들의 비밀

원제 : ‘The Yes Brain’

 

다니엘 J. 시겔과 티나 페인 브라이슨이 쓴 '예스 브레인 아이들의 비밀'이라는 이 책은 부모와 자녀가 긍정적인 사고방식과 삶에 대한 접근 방식을 기르도록 돕는 책입니다. 저자들은 '예스 브레인'을 갖는다는 것은 열린 마음, 호기심, 새로운 도전을 기꺼이 받아들이는 것을 의미한다고 말합니다. 예스 브레인은 불확실성을 받아들이고 창의성과 회복탄력성을 가지고 문제에 접근할 수 있는 마음의 상태입니다.

 

'예스 브레인 아이들의 비밀' / 김영사

'예스 브레인 아이들의 비밀' 책의 주요 내용 및 감상

시겔과 브라이슨은 '예스 브레인 아이들의 비밀'을 통해 부모가 자녀의 예스 브레인 형성을 도울 수 있는 실용적인 전략을 제안합니다. 이들은 아이들이 이러한 유형의 사고방식을 타고나는 것이 아니라 부모의 연습과 지도를 통해 시간이 지남에 따라 발전시킬 수 있다고 설명합니다.

 

저자는 자녀와 신뢰와 이해를 바탕으로 유대감을 형성하고 강력한 관계를 구축하는 것이 중요하다고 강조합니다. 또한 부모가 새로운 경험에 개방적이고, 위험을 감수하고, 도전을 수용함으로써 스스로 예스 브레인 사고방식의 모범을 보일 것을 권합니다.

 

이 책의 핵심 주제 중 하나는 "뚜껑을 뒤집어라"라는 아이디어입니다. 이는 우리의 뇌가 감정에 압도되어 명확하게 사고하고 올바른 결정을 내리는 능력을 차단할 수 있다는 것을 말합니다. 저자는 자녀가 감정을 조절함으로써 뚜껑이 뒤집히는 것을 방지할 수 있도록 부모가 도울 수 있는 방법과 기술을 제공합니다.

 

이 책에서 또 다른 중요한 개념은 "균형"이라는 개념입니다. 저자는 예스 브레인이라고 해서 모든 것에 예스라고 말하는 것은 아니라고 설명합니다. 새로운 경험에 열려 있는 것과 올바른 기준을 설정하는 것 사이의 균형을 찾는 것입니다. 저자들은 자녀가 올바른 결정을 내리고 스스로 기준을 정하는 방법을 배우도록 부모가 도울 수 있는 전략을 제시합니다.

'예스 브레인 아이들의 비밀' 책에서 찾은 핵심 문장들

"The Yes Brain is a state of being that is open, curious, and resilient." 

예스 브레인이란 새로운 경험에 개방적이고, 세상에 호기심을 갖고, 도전에 직면했을 때 회복력을 발휘하는 마음가짐을 기르는 것이라는 책의 주요 내용을 요약하고 있습니다. 예스 브레인은 어린이와 어른이 긍정적이고 낙관적으로 삶에 접근하는 데 도움이 되는 마음의 상태입니다.

 

"It's not about being permissive or saying yes to everything. It's about finding a balance between yes and no." 

이 문장은 이 책의 핵심 주제인 '예스 브레인'을 갖는다는 것은 밀어붙이거나 모든 것에 '예스'라고 말하는 것이 아니라는 점을 강조하고, 새로운 경험에 개방적인 태도와 적절한 기준을 설정하는 것 사이의 균형을 찾는 것을 이야기합니다. 이는 부모와 자녀 모두에게 중요한 교훈으로, 자녀가 올바른 결정을 내리고 인생의 도전을 헤쳐나가는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

"The Yes Brain is a resilient brain, one that can recover from stress, overcome challenges, and bounce back from setbacks." 

이 문장이 중요한 이유는 예스 브레인을 형성하는 데 있어 회복탄력성의 중요성을 강조하기 때문입니다. 회복탄력성이란 스트레스에서 회복하고, 어려움을 극복하고, 좌절에서 다시 일어설 수 있는 능력을 말하 부모는 자녀의 회복탄력성 발달을 도와줌으로써 긍정적이고 성공적인 삶을 위한 튼튼한 토대를 마련할 수 있습니다.

 

이 문장은 전반적으로 '예스 브레인'의 핵심 아이디어를 담고 있으며 긍정적인 사고방식 개발, 균형감각 찾기, 회복탄력성 구축의 중요성을 강조합니다.

'예스 브레인 아이들의 비밀' 책의 감상

저자는 '예스 브레인'이란 열린 마음과 호기심, 그리고 새로운 도전을 기꺼이 받아들이는 것을 의미한다고 말합니다. 예스 브레인은 불확실성을 포용하고 창의성과 회복탄력성을 가지고 문제에 접근할 수 있는 마음의 상태입니다. 이 책은 감정 조절, 올바른 기준 세우기, 올바른 의사 결정하기 등 부모가 자녀의 예스 브레인 형성을 도울 수 있는 실용적인 방법과 기술을 제공합니다.

 

이 책에서 가장 인상 깊었던 점 중 하나는 신뢰와 이해를 바탕으로 자녀와의 관계를 돈독히 하는 것이 중요하다는 점입니다. 저자는 의미 있는 방식으로 자녀와 소통하고 자녀가 보고, 듣고, 가치 있다고 느끼도록 돕는 방법에 대한 예를 제공하는데, 특히나 관계와 소통을 중요하게 생각하는 저에게 인상 깊은 메시지였습니다.

 

이 책은 읽기 쉽게 씌여진 데다 유용한 예시와 일화로 가득해 초보 부모든 수년간 육아를 해온 부모든 상관없이 부모와 자녀의 성장을 도울 수 있는 유익한 책입니다. 자녀가 긍정적인 사고방식과 삶에 대한 태도를 기르도록 돕고자 하는 모든 분들께 적극 추천합니다.

 

저자 소개

'The Yes Brain'은 Daniel J. Siegel과 Tina Payne Bryson이 공동 저술한 책입니다. 다니엘 J. 시겔은 정신과 의사이자 신경과학자이며 뇌와 인간관계에 대해 폭넓게 저술한 작가입니다. 티나 페인 브라이슨은 아동 발달과 육아를 전문으로 하는 심리치료사이자 작가입니다. 두 사람은 'The Whole-Brain Child', 'No-Drama Discipline' 등 육아 및 아동 발달에 관한 여러 권의 책을 함께 집필했습니다. 두 사람의 연구는 신경과학과 아동 발달에 대한 최신 연구를 기반으로 하며, 부모가 자녀의 성장을 도울 수 있는 실용적인 전략을 제시합니다.