분류 전체보기 (661) 썸네일형 리스트형 [책] 네 가지 질문 / Loving What Is by Byron Katie 네 가지 질문Loving What Is 무언가에 대해 정말 화가 난 적이 있나요? 누군가 못된 말을 했거나 나쁜 일이 생겼을 수도 있죠. 그리고 그 생각을 멈출 수가 없다면, 마치 머릿속이 계속 반복되는 것 같아서 기분이 정말 안 좋아지죠. 그럴 땐 바이런 케이티 Byron Katie가 쓴 '네 가지 질문 Loving What Is'이라는 책이 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 힘들 때 기분을 전환하는 데 도움이 되는 가이드 같은 책으로, 마술 지팡이는 아니지만 다른 방식으로 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 책의 저자인 케이티는 많은 경우 우리는 자신의 생각으로 스스로를 불행하게 만든다고 말합니다. "이건 너무 불공평해!" 또는 "나한테 그런 짓을 하다니 믿을 수 없어!"와 같은 생각이죠... [책] 나는 도대체 왜 피곤할까 / I'm So Effing Tired 나는 도대체 왜 피곤할까I'm So Effing Tired 일과 가족, 그리고 끝없이 이어지는 할 일 목록 사이에서 요즘은 지친 기분을 느끼는 것이 거의 명예의 훈장처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 이러한 피로가 일시적인 피로감을 넘어선다면 어떨까요? 이것이 바로 에이미 샤 Amy Shah 박사가 자신의 저서 '나는 도대체 왜 피곤할까 I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Energy, and Reclaim Your Life'에서 다루고 있는 질문입니다.제목만 들어도 시선을 사로잡을 수 있지만 샤 박사는 여성의 만성 피로 극복을 돕는다는 사명을 가진 진정한 의학박사입니다. 이 책은 단순히 처방전을 던져주는 의사가 아니라, 예전의 활기.. [책] 인생의 태도 / Happiness Is the Way by Wayne W. Dyer 인생의 태도Happiness Is the Way 우리 모두가 갈망하는 기쁨, 만족감, 기분 좋은 느낌은 바로 행복입니다. 하지만 행복은 쫓아가는 것이 아니라 그 과정에서 만들어지는 것이라고 말한다면 어떨까요? 이것이 바로 2019년에 출간된 웨인 다이어 Wayne W. Dyer 박사의 저서 '인생의 태도 Happiness Is the Way'에서 전하는 메시지입니다. 다이어 박사는 자기 계발 분야의 유명 인사로, 이 책은 행복에 대한 그의 지혜를 집대성한 베스트셀러와도 같습니다. 새로 나온 책은 아니지만 그의 아이디어는 시대를 초월합니다. 우리 모두는 때때로 틀에 박힌 생활에 갇혀 행복이 멀리 있는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이 책은 행복의 열쇠가 바로 우리 안에 있다는 사실을 상기시켜 주는 친.. [책] 아주 작은 대화의 기술 / How to Talk to Anyone by Leil Lowndes 아주 작은 대화의 기술How to Talk to Anyone 많은 사람들이 새로운 사람들과 대화하는 데 어려움을 겪거나 잡담에 갇힌 느낌을 받을 때가 있습니다. 레일 라운즈 Leil Lowndes의 '아주 작은 대화의 기술 How to Talk to Anyone'은 수줍음을 극복하고 자신감 있는 커뮤니케이터가 될 수 있도록 도와주는 책입니다. 커뮤니케이션 코치인 라운즈는 이 책에 직장 회의부터 칵테일파티에 이르기까지 모든 사교 상황을 정복할 수 있는 92가지의 기억하기 쉬운 팁과 요령을 가득 담았습니다. 그녀의 글은 재미있고 친근하며 실제 사례로 가득하며, "방을 훑어보고 만나고 싶은 사람을 찾아내는 방법 Rubberneck the Room", "거울, 거울 기법 The Mirror, Mirror .. [책] 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 / Overcoming Anticipatory Anxiety 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다Overcoming Anticipatory Anxiety 무슨 일이 일어날지 몰라 초조해하는 데 너무 많은 시간을 보내는 분이라면 이 책을 추천합니다. 마틴 세이프 Martin N. Seif박사와 샐리 윈스턴 Sally M. Winston박사의 '오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 Overcoming Anticipatory Anxiety'는 이러한 불쾌한 걱정과 통제력을 되찾는 방법에 대해 깊이 있게 다룹니다.두 저자는 불안 분야의 거물급 전문가로, 수십 년 동안 사람들의 과도한 상상력을 길들이는 데 도움을 준 경험이 있습니다. 이 책은 현명한 치료사 두 명과 친근하게 대화를 나누는 것 같은 느낌을 줍니다. 이 책은 생각과 행동이 어떻게 연결되는지 알려주는 인지행동치료(C.. [책] 센서티브 / Highly Sensitive People in an Insensitive World by Ilse Sand 센서티브Highly Sensitive People in an Insensitive World 남들보다 조금 더 강렬하게 무언가를 느끼는 것 같다고 느낀 적이 있는 분들을 위한 책입니다. 시끄러운 소리에 가슴이 뛰거나, 사람이 많은 곳에 가면 에너지가 고갈되거나, 다른 사람의 감정을 실제로 느낄 수 있는 이런 상황이 익숙하게 느껴진다면 일자 샌드 Ilse Sand의 '센서티브 Highly Sensitive People in an Insensitive World'가 새로운 친구가 될 수 있습니다. '센서티브' 책의 주제와 핵심 문장들 2016년에 출간된 이 책은 고감도(Highly Sensitive)라는 성격 특성에 대해 자세히 다루고 있습니다. 감각이 예민해졌다고 생각하면 되며 더 밝은.. [책] 알아차림에 대한 알아차림 / Being Aware of Being Aware by Rupert Spira 알아차림에 대한 알아차림Being Aware of Being Aware 2017년에 출간된 루퍼트 스파이라 Rupert Spira의 '알아차림에 대한 알아차림 Being Aware of Being Aware'은 의식과 진정한 자각의 의미에 대한 몇 가지 큰 질문을 다루고 있습니다. 스파이라는 명확하고 현실적인 언어를 사용하여 꽤 복잡한 아이디어를 설명하며 이는 마치 자기 발견의 길을 먼저 걸어본 현명한 친구와 대화를 나누는 것 같습니다. 이 책은 일상적인 삶보다 더 많은 것이 있다고 느껴본 적이 있거나 명상과 마음 챙김 수행에 대해 궁금한 모든 분들에게 완벽한 책으로, 생각의 이면에 무엇이 있는지 궁금한 적이 있다면, 이 책에 답이 있을지도 모릅니다. '알아차림에 대한 알아차림' 책의.. [책] 전념 / Dedicated by Pete Davis 전념Dedicated 2021년에 출간된 피트 데이비스 Pete Davis의 '전념 Dedicated'은 우유부단한 고리에 갇혀 있다고 느끼는 분들에게 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 작가이자 옹호자인 데이비스는 이 책에서 전념이라는 큰 주제를 다룹니다. 전념은 다소 고리타분하게 들릴 수 있지만, 데이비스는 이것이 무한한 선택지가 가득한 현대 사회에서 행복과 성공을 위한 열쇠라고 주장합니다. 상품을 검색하고, 리뷰를 읽고, 옵션을 비교하다가 결국 아무것도 사지 못한 적이 자주 있다면, 이것이 바로 데이비스가 말하는 '무한 브라우징 infinite browsing' 시대이며, 우리 삶의 모든 측면에 스며들 수 있습니다. 이러한 우유부단함에 대한 해독제를 데이비스는 전념이라고 말합니다. 데이비스는 실.. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 83 다음
