분류 전체보기 (610) 썸네일형 리스트형 [책] 아주 작은 대화의 기술 / How to Talk to Anyone by Leil Lowndes 아주 작은 대화의 기술How to Talk to Anyone 많은 사람들이 새로운 사람들과 대화하는 데 어려움을 겪거나 잡담에 갇힌 느낌을 받을 때가 있습니다. 레일 라운즈 Leil Lowndes의 '아주 작은 대화의 기술 How to Talk to Anyone'은 수줍음을 극복하고 자신감 있는 커뮤니케이터가 될 수 있도록 도와주는 책입니다. 커뮤니케이션 코치인 라운즈는 이 책에 직장 회의부터 칵테일파티에 이르기까지 모든 사교 상황을 정복할 수 있는 92가지의 기억하기 쉬운 팁과 요령을 가득 담았습니다. 그녀의 글은 재미있고 친근하며 실제 사례로 가득하며, "방을 훑어보고 만나고 싶은 사람을 찾아내는 방법 Rubberneck the Room", "거울, 거울 기법 The Mirror, Mirror .. [책] 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 / Overcoming Anticipatory Anxiety 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다Overcoming Anticipatory Anxiety 무슨 일이 일어날지 몰라 초조해하는 데 너무 많은 시간을 보내는 분이라면 이 책을 추천합니다. 마틴 세이프 Martin N. Seif박사와 샐리 윈스턴 Sally M. Winston박사의 '오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 Overcoming Anticipatory Anxiety'는 이러한 불쾌한 걱정과 통제력을 되찾는 방법에 대해 깊이 있게 다룹니다.두 저자는 불안 분야의 거물급 전문가로, 수십 년 동안 사람들의 과도한 상상력을 길들이는 데 도움을 준 경험이 있습니다. 이 책은 현명한 치료사 두 명과 친근하게 대화를 나누는 것 같은 느낌을 줍니다. 이 책은 생각과 행동이 어떻게 연결되는지 알려주는 인지행동치료(C.. [책] 센서티브 / Highly Sensitive People in an Insensitive World by Ilse Sand 센서티브Highly Sensitive People in an Insensitive World 남들보다 조금 더 강렬하게 무언가를 느끼는 것 같다고 느낀 적이 있는 분들을 위한 책입니다. 시끄러운 소리에 가슴이 뛰거나, 사람이 많은 곳에 가면 에너지가 고갈되거나, 다른 사람의 감정을 실제로 느낄 수 있는 이런 상황이 익숙하게 느껴진다면 일자 샌드 Ilse Sand의 '센서티브 Highly Sensitive People in an Insensitive World'가 새로운 친구가 될 수 있습니다. '센서티브' 책의 주제와 핵심 문장들 2016년에 출간된 이 책은 고감도(Highly Sensitive)라는 성격 특성에 대해 자세히 다루고 있습니다. 감각이 예민해졌다고 생각하면 되며 더 밝은.. [책] 알아차림에 대한 알아차림 / Being Aware of Being Aware by Rupert Spira 알아차림에 대한 알아차림Being Aware of Being Aware 2017년에 출간된 루퍼트 스파이라 Rupert Spira의 '알아차림에 대한 알아차림 Being Aware of Being Aware'은 의식과 진정한 자각의 의미에 대한 몇 가지 큰 질문을 다루고 있습니다. 스파이라는 명확하고 현실적인 언어를 사용하여 꽤 복잡한 아이디어를 설명하며 이는 마치 자기 발견의 길을 먼저 걸어본 현명한 친구와 대화를 나누는 것 같습니다. 이 책은 일상적인 삶보다 더 많은 것이 있다고 느껴본 적이 있거나 명상과 마음 챙김 수행에 대해 궁금한 모든 분들에게 완벽한 책으로, 생각의 이면에 무엇이 있는지 궁금한 적이 있다면, 이 책에 답이 있을지도 모릅니다. '알아차림에 대한 알아차림' 책의.. [책] 전념 / Dedicated by Pete Davis 전념Dedicated 2021년에 출간된 피트 데이비스 Pete Davis의 '전념 Dedicated'은 우유부단한 고리에 갇혀 있다고 느끼는 분들에게 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 작가이자 옹호자인 데이비스는 이 책에서 전념이라는 큰 주제를 다룹니다. 전념은 다소 고리타분하게 들릴 수 있지만, 데이비스는 이것이 무한한 선택지가 가득한 현대 사회에서 행복과 성공을 위한 열쇠라고 주장합니다. 상품을 검색하고, 리뷰를 읽고, 옵션을 비교하다가 결국 아무것도 사지 못한 적이 자주 있다면, 이것이 바로 데이비스가 말하는 '무한 브라우징 infinite browsing' 시대이며, 우리 삶의 모든 측면에 스며들 수 있습니다. 이러한 우유부단함에 대한 해독제를 데이비스는 전념이라고 말합니다. 데이비스는 실.. [책] 비터스위트 / Bittersweet by Susan Cain 비터스위트Bittersweet 인생은 우리에게 많은 것을 던져줍니다. 햇살과 무지개가 내리쬐는 순간, 목청껏 노래하고 싶게 만드는 순간도 있습니다. 하지만 솔직히 말해서 상실감, 슬픔, 그리움 등 그다지 좋지만은 않은 것들도 있습니다. 저서 "Quiet"에서 우리 모두의 내성적인 면을 인정하게 만든 수전 케인 Susan Cain은 2022년에 출간된 '비터스위트 Bittersweet'에서 인생의 실제적인 부분을 다루고 있습니다.케인은 우리가 일반적으로 사물을 보는 방식을 뒤집습니다. 우리는 긍정적으로 생각하고 부정적인 것을 밀어내라는 메시지로 가득 차 있습니다. 하지만 더 많은 이야기가 있다면 어떨까요? 슬픔과 그리움, 그 씁쓸한 감정이 단순히 없애버려야 할 것이 아니라면 어떨까요? 케인은 이러한 .. [책] 마음 가면 / Daring Greatly by Brene Brown 마음 가면Daring Greatly 브레네 브라운 Brene Brown의 '마음 가면 Daring Greatly'은 2012년에 나왔지만 시대를 초월한 명저입니다. 브레네 브라운은 수치심과 취약성에 대해 수년간 연구해 온 연구자입니다. 수치심이란 우리가 자신이 충분하지 않다고 생각할 때 느끼는 역겨운 감정이며, 취약성은 상처를 받더라도 위험을 감수하고 자신을 내보이는 것입니다. 브라운은 우리 대부분이 수치심과 취약성을 모두 피하려고 평생을 보낸다고 주장합니다. 우리는 스스로 벽을 쌓고, 완벽한 척하며, 안전한 척합니다. 하지만 숨어 지내다 보면 사랑, 관계, 기쁨과 같은 좋은 것들을 놓치게 됩니다.'마음 가면'은 브라운의 행동 촉구로, 브라운은 우리가 구석에서 움츠리지 말고 대담하게 도전하기를 원합.. [책] 스몰 트라우마 / Tiny Traumas by Meg Arroll 스몰 트라우마Tiny Traumas 왜인지 그런 기분, 아침에 일어나서 하루를 보내지만 막연하게 뭔가 허무한 느낌이 들 때, 마치 행복 주기의 펑크 난 타이어처럼 말이죠. 심리학자인 멕 애럴 Meg Arroll 박사는 2023년에 출간된 '스몰 트라우마 Tiny Traumas'라는 책에서 바로 이러한 문제를 다룹니다. 이 책에서 애럴 박사는 우리의 행복을 갉아먹는 사소한 일들, 일상의 부딪힘과 상처에 초점을 맞춥니다. 동료의 소극적이고 공격적인 발언이나 절친한 친구와의 잊을 수 없는 싸움 같은 것들. 애럴 박사가 말하는 이러한 '스몰 트라우마'는 시간이 지나면서 쌓이고 쌓여 그 이유를 알 수 없는 상태로 남을 수 있습니다. 익숙하게 들린다면 '스몰 트라우마'가 필요할 것 같습니다. 애럴 박사는 단순.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 77 다음
