전체 글 (686) 썸네일형 리스트형 [책] 최강의 단식 / 'Fast This Way' by Dave Asprey 최강의 단식 원제 : 'Fast This Way' '최강의 단식'은 중쇄중성지방(MCT) 오일과 풀을 먹여 키운 버터를 함유한 인기 커피 블렌드로 유명한 Bulletproof의 설립자 Dave Asprey가 쓴 책입니다. 아스프리는 베스트셀러 'The Bulletproof Diet'의 저자이기도 합니다. '최강의 단식'에서 그는 단식 실천과 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 단식을 어떻게 활용할 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. '최강의 단식' 책의 주제와 핵심 문장들 '최강의 단식'의 주요 주제는 단식이 신체적, 정신적 건강을 증진하기 위한 도구로 사용될 수 있다는 것이며 저자인 아스프리는 단식에 대한 자신의 개인적인 경험을 공유하고 단식에 관심이 있는 사람들을 위한 실용적인 팁과 지침을 소개합.. [책] 드링킹, 그 치명적 유혹 / 'Drinking' by Caroline Knapp 드링킹, 그 치명적 유혹 원제 : 'Drinking' 캐롤라인 냅의 『드링킹』은 저자 자신의 알코올 중독에 대한 개인적인 투쟁을 깊이 파고드는 회고록입니다. 이 책은 중독에 대한 솔직하고 생생한 묘사로 광범위한 비평가들의 찬사를 받았으며, 알코올 중독으로 어려움을 겪었거나 알코올 중독을 앓고 있는 사람을 아는 사람이라면 반드시 읽어야 할 필독서입니다. 냅의 글은 서정적이면서도 잔인할 정도로 솔직하며, 이 책은 인간의 정신과 극복 의지에 대한 강력한 증언입니다. '드링킹, 그 치명적 유혹' 책의 주제와 핵심 문장 '드링킹, 그 치명적 유혹'의 중심 주제는 중독, 더 구체적으로는 알코올 중독입니다. 저자인 냅은 음주 초기부터 회복의 마지막 단계에 이르기까지 중독을 겪은 자신의 여정을 기록합니다. 이 책은 사.. [책] 걷기의 세계 / 'In Praise of Walking: A New Scientific Exploration' by Shane O'Mara 걷기의 세계 원제 : 'In Praise of Walking: A New Scientific Exploration' 걷기는 가장 간단하고 자연스러운 형태의 신체 활동 중 하나이지만 신체적, 정신적 건강을 개선하는 수단으로 간과되는 경우가 많습니다. '걷기의 세계 - 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로'의 저자 셰인 오마라는 최신 과학 연구를 바탕으로 걷기의 다양한 이점을 탐구하며 우리 모두가 일상생활에서 걷기를 규칙적으로 해야 하는 이유에 대한 설득력 있는 사례를 제시합니다. '걷기의 세계' 책의 주제 및 핵심 문장 '걷기의 세계'의 주제는 신체적, 정신적 건강을 위한 걷기의 중요성입니다. 이 책은 걷기의 메커니즘과 걷기의 많은 이점 등을 담은 책으로 저자인 오마라는 걷기가 뇌에 미치는 영향과 .. [책] 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 / 'The Alzheimer's Solution' by Dean Sherzai, Ayesha Sherzai 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 원제 : 'The Alzheimer's Solution' '죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책은 신경과 전문의이자 로마 린다 대학 의료 센터의 뇌 건강 및 알츠하이머 예방 프로그램 공동 책임자인 딘 세르자이 박사와 아예샤 세르자이 박사가 저술한 책입니다. 이 책은 2017년에 출간되었으며 알츠하이머병을 포함한 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복하기 위한 포괄적인 지침을 제공합니다. 이 책은 여러 건강 전문가들로부터 많은 호평을 받았으며 추천 도서로도 선정되었습니다. '죽을 때까지 치매 없이 사는 법' 책의 주제 및 핵심 문장들 '죽을 때까지 치매 없이 사는 법'의 주제는 독자들에게 알츠하이머병을 포함한 인지 기능 감퇴를 예방하고 회복할 수 있는 방법에 대한 정보를 제공하는 .. [책] 아이의 감정이 우선입니다 / How to Talk so Little Kids Will Listen by Joanna Faber, Julie King 아이의 감정이 우선입니다 원제 : 'How to Talk so Little Kids Will Listen' '아이의 감정이 우선입니다'의 주제는 제목에서 볼 수 있듯이 어린아이들과의 소통에 관한 책입니다. 저자는 부모가 자녀를 존중하며 효과적으로 대화하고 협동을 북돋우는 방식으로 자녀와 대화하는 데 도움이 되는 실용적인 조언과 기술을 제공합니다. 이 책은 감정과 갈등 다루기부터 훈육과 문제 해결에 이르기까지 자녀와의 의사소통의 다양한 측면을 다루는 각 장으로 나뉘어져 있습니다. '아이의 감정이 우선입니다' 책의 주제와 핵심 문장들 저자인 조애나 페이버와 쥴리 킹이 이 책에서 이야기하는 핵심 내용은 자녀의 감정을 인정하고 확인해야 한다는 것으로, 저자는 아이의 감정이나 행동에 동의하지 않더라도 아이의 말에.. [책] 시작의 기술 / 'Unfu*k Yourself' by Gary John Bishop 시작의 기술 원제 : 'Unfu*k Yourself' 자기 계발서는 삶을 개선하고자 하는 사람들에게 항상 인기 있는 선택지로, 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 책 중 하나는 개리 존 비숍의 ‘시작의 기술’입니다. 이 책은 독자들이 스스로가 강요하는 한계에서 벗어나 진정으로 원하는 삶을 살 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. ‘시작의 기술’ 책의 주제와 핵심 문장들 ‘시작의 기술’ 자신의 삶을 주도하고 스스로를 방해하는 행동을 버리도록 격려하는 내용으로, 저자 개리 존 비숍은 욕설도 서슴지 않지만, 이는 자신의 삶에 책임을 지고 행동하는 것이 중요하다는 점을 강조하기 위한 것일 뿐입니다. 책 전반에 걸쳐 비숍은 독자들이 자신의 삶을 긍정적으로 변화시키는 데 사용할 수 있는 다양한 조언과 실행 가능한 .. [책] 여기가 끝이 아니다 / 'Excuse Me, Your Life is Waiting' by Lynn Grabhorn 여기가 끝이 아니다 원제 : 'Excuse Me, Your Life is Waiting' '여기가 끝이 아니다' 책은 긍정적인 사고의 힘을 통해 독자들이 자신의 꿈을 실현하고 꿈을 이룰 수 있도록 도와주는 자기 계발서입니다. 이 책은 생각과 감정에 집중함으로써 원하는 것을 우리 삶에 끌어들일 수 있다는 끌어당김의 법칙에 기반을 두고 있습니다. 저자인 린 그라본은 이를 염두에 두고 생각과 감정의 힘을 활용하고 원하는 삶을 실현할 수 있는 실용적인 방법과 기술을 제공합니다. '여기가 끝이 아니다' 책의 주제와 핵심 문장 '여기가 끝이 아니다' 책은 끌어당김의 법칙과 이 법칙을 사용하여 꿈꾸던 삶을 실현할 수 있는 방법을 주제로 합니다. 이 책의 핵심 메시지는 우리의 생각과 감정이 우리의 현실을 좌우하며, 긍.. [책] 더 시스템 / 'How to Fail at Everything and Still Win Big' by Scott Adams 더 시스템 원제 : 'How to Fail at Everything and Still Win Big' '더 시스템' 책의 원제 'How to Fail at Everything and Still Win Big'은 만화가이자 작가인 스콧 애덤스의 자기 계발서입니다. 애덤스는 기업 세계의 삶을 풍자하는 인기 만화 '딜버트 Dilbert'를 만든 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이 책에서 애덤스는 자신의 경험을 통해 얻은 유머와 통찰력을 바탕으로 반복되는 실패를 성공으로 바꾼 자신의 개인적인 이야기를 공유합니다. 이 책은 학문적 이론보다는 개인적인 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언을 제공함으로써 기존의 자기 계발 장르에 대한 신선한 시각을 제시합니다. '더 시스템' 책의 주제와 핵심 문장들 '더 시스템'은 성.. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 86 다음
