[책] 삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다 / Wonder Drug by Stephen Trzeciak

삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다

Wonder Drug

 

 

 

 

2023년에 출간된 스티븐 트리지악 Stephen Trzeciak의 '삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다 Wonder Drug'는 타인을 위한 봉사가 어떻게 우리의 삶을 크게 개선할 수 있는지에 대한 흥미로운 탐구서입니다. 의사이자 과학자인 트리지악은 앤서니 마자렐리 Anthony Mazzarelli와 팀을 이루어 신경과학의 설득력 있는 증거와 실제 임상 사례들을 제시합니다.

 

이 책은 친절하고 다른 사람을 돕는 것이 도덕적으로 옳을 뿐만 아니라 우리의 건강과 웰빙에도 도움이 된다고 주장합니다. 경험 많은 의사인 저자들은 광범위한 지식과 연구를 통해 연민과 이타심이 더 길고 건강하며 행복한 삶으로 이어질 수 있음을 보여줍니다. 이들은 '자기 관리'라는 일반적인 개념에 도전하며 타인에게 집중하는 것이 현대인들이 겪는 스트레스와 번아웃에 대한 강력한 해독제가 될 수 있다고 제안합니다.

 

이 책은 친절의 변혁적 힘에 대한 강력한 사례를 제시하는 감동적인 이야기와 과학적 증거로 가득 차 있어, 의료 전문가뿐만 아니라 자신의 삶과 주변 사람들의 삶을 개선하고자 하는 모든 사람을 위한 책입니다. 저자는 일상 생활에 더 많은 연민을 통합하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공하여 누구나 쉽게 접근하고 실천할 수 있도록 합니다. 이 책은 개인 개발, 정신 건강, 행복의 과학에 관심이 있는 사람이라면 누구나 꼭 읽어야 할 필독서입니다.

 

 

 

 

 

 

Wonder Drug / Essentials / 2023

 

 

 

 

 

'삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'의 중심 주제는 타인을 위한 봉사가 우리의 건강과 웰빙에 미치는 심오한 영향입니다. 저자인 트리지악과 마자렐리는 자비심 뒤에 숨겨진 과학을 탐구하고, 친절한 행동이 어떻게 더 나은 건강 결과, 행복감 증가, 회복탄력성 향상으로 이어질 수 있는지를 보여주며, 연민은 단순히 있으면 좋은 자질이 아니라 만족스러운 삶을 위한 중요한 요소라고 주장합니다.

 

이 책은 저자들이 임상 현장에서 겪은 실제 사례를 중심으로 구성되어 있으며, 연민이 가진 변화의 힘을 보여줍니다. 이 이야기들은 감동적일 뿐만 아니라 작은 친절이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지를 보여주는 강력한 예시이기도 합니다. 저자는 친절한 치료 덕분에 환자의 건강이 극적으로 개선된 사례를 소개하며 친절이 강력한 치유 도구가 될 수 있음을 강조합니다.

 

저자는 사례 외에도 일상 생활에서 자비심을 기르는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공합니다. 이웃을 돕거나 자원봉사를 하는 등 작은 것부터 시작하여 점차 더 중요한 봉사 활동으로 확대할 것을 제안합니다. 이 책은 또한 시간 제약과 스트레스와 같은 자비심을 가로막는 일반적인 장벽을 다루고 이를 극복하기 위한 전략을 제시합니다.

 

'삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'의 핵심 메시지 중 하나는 타인에게 집중하는 것이 개인의 성장과 성취감으로 이어질 수 있다는 것입니다. 저자는 다른 사람을 도우면 삶의 목적과 의미를 찾을 수 있다고 주장하며, 또한 친절의 파급 효과를 강조하고, 한 번의 자비로운 행동이 다른 사람에게도 같은 행동을 하도록 영감을 주어 주고받는 긍정적인 순환을 일으킬 수 있음을 보여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

"Compassion is not just a virtue; it's a necessity for a fulfilling life."

 

 

 

 

 

 

"연민은 단순한 미덕이 아니라 만족스러운 삶을 위한 필수 요소입니다."

트리지악과 마자렐리는 연민이 우리의 행복에 필수적이라고 주장합니다. 이들은 친절한 행동이 더 나은 건강 결과, 행복감 증진, 회복력 향상으로 이어질 수 있다는 과학적 증거를 제시합니다. 이 문장은 동정심이 도덕적 의무일 뿐만 아니라 만족스러운 삶을 위한 중요한 요소임을 강조합니다.

 

 

 

 

 

 

"The ripple effect of kindness can transform entire communities."

 

 

 

 

 

"친절의 파급 효과는 지역사회 전체를 변화시킬 수 있습니다."

친절의 광범위한 영향력을 강조한 이 문장은 한 사람의 친절한 행동이 어떻게 다른 사람에게도 같은 행동을 하도록 영감을 주어 주고받는 긍정적인 순환을 일으킬 수 있는지 설명합니다. 이러한 파급 효과는 더 강력하고 연결된 커뮤니티로 이어질 수 있습니다. 이 문장은 우리의 행동이 광범위한 결과를 가져올 수 있으며, 친절함으로써 더 나은 세상을 만드는 데 기여할 수 있다는 생각을 강조합니다.

 

 

 

 

"Serving others is the evidence-based way to live your life."

 

 

 

 

 

"타인을 위해 봉사하는 것은 증거에 기반한 삶의 방식입니다."

이 문장은 타인에게 봉사하는 것이 옳은 일일 뿐만 아니라 현명한 일이라는 이 책의 핵심 논지를 강조합니다. 저자는 신경과학과 실제 사례를 통해 다른 사람을 돕는 것이 더 길고 건강하며 행복한 삶으로 이어질 수 있음을 보여주는 설득력 있는 증거를 제시합니다. 이 문장은 '자기 관리'라는 일반적인 개념에 도전하며, 타인에게 집중하는 것이 현대인들이 겪는 스트레스와 번아웃에 대한 강력한 해독제가 될 수 있음을 시사합니다. 이 글은 연민의 변화시키는 힘에 대한 과학적 근거를 제시하고 우리들이 일상에서 더 많은 친절을 실천하도록 장려합니다.

 

 

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이 책은 저자들이 임상 현장에서 겪은 실제 사례를 중심으로 구성되어 있으며, 연민의 변혁적인 힘을 보여줍니다. 이 이야기들은 감동적일 뿐만 아니라 작은 친절이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지를 보여주는 강력한 예시이기도 합니다. 저자는 친절한 치료로 인해 환자의 건강이 극적으로 개선된 사례를 소개하며 친절이 강력한 치유 도구가 될 수 있음을 강조합니다.

 

저자들은 이야기 외에도 일상에서 연민을 키우는 방법에 대한 실용적인 팁을 제공하고, 이웃을 돕거나 자원봉사를 하는 등 작은 것부터 시작하여 점차 더 중요한 봉사 활동으로 확대할 것을 제안합니다. 이 책은 또한 시간 제약과 스트레스와 같은 자비심을 가로막는 일반적인 장벽을 다루고 이를 극복하기 위한 전략도 제시합니다.

 

'삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'의 핵심 메시지 중 하나는 타인에게 집중하는 것이 개인의 성장과 성취로 이어질 수 있다는 것입니다. 저자는 다른 사람을 도우면 삶의 목적과 의미를 찾을 수 있다고 주장하며, 또한 친절의 파급 효과를 강조하며, 한 번의 자비로운 행동이 다른 사람에게도 같은 행동을 하도록 영감을 주어 주고받는 긍정적인 순환을 일으킬 수 있음을 보여줍니다.

 

전반적으로 '삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'는 우리 삶에서 연민의 중요성을 강력하게 일깨워줍니다. 이 책은 우리가 친절에 우선순위를 두어야 하는 이유에 대한 설득력 있는 사례를 제시하고 그 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 의료 전문가든 단순히 삶을 개선하고자 하는 사람이든 이 책은 영감을 주는 귀중한 책입니다.

 

'삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'의 강점 중 하나는 접근성입니다. 저자는 복잡한 과학 개념을 이해하기 쉬운 방식으로 제시하여 많은 사람들이 이 책을 쉽게 접할 수 있게 합니다. 또한 실제 사례를 통해 개인적인 감성을 더하고 과학적 증거를 더욱 공감할 수 있게 합니다. 이 책은 각 장이 이전 장에 기반하여 일관된 내러티브를 구성하는 등 체계적으로 구성되어 있습니다.

 

이 책의 또 다른 강점은 관련성입니다. 빠르게 변화하고 스트레스로 가득한 오늘날의 세상에서 '삶이 고통일 땐 타인을 사랑하는 게 좋다'의 메시지는 그 어느 때보다 중요합니다. 저자들은 연민의 중요성을 시의적절하게 상기시키고 일상에서 연민을 키우는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 이 책은 자신의 웰빙을 개선하고 세상에 긍정적인 영향을 미치고자 하는 모든 사람에게 귀중한 자료가 될 것입니다.

저자 소개

 

스티븐 트리지악 Stephen Trzeciak 저명한 의사 과학자이자 의학 분야의 리더입니다. 그는 쿠퍼 대학교 의료 센터 Cooper University Health Care의 에드워드 D. 비너 Edward D. Viner 석좌 의학 책임자이며 뉴저지 캠든 Camden에 위치한 로완 대학교 Rowan University 쿠퍼 의과대학 Cooper Medical School의 교수 겸 의과대학장으로 재직 중입니다. 트리지악 박사는 중환자 치료 의학을 전문으로 하는 중환자 전문의이며, 과학 문헌에 100편 이상의 논문을 발표한 임상 연구자로서도 인상적인 실적을 보유하고 있습니다.

 

트리지악 박사의 연구는 주로 소생술 과학과 의료 분야에서 연민이 미치는 영향에 초점을 맞추고 있으며, 그는 이 분야를 'Compassionomics'라고 부릅니다. 그의 연구는 국립보건원 및 의료 연구 및 품질 기관과 같은 권위 있는 기관의 지원을 받았습니다. 또한 베스트셀러인 'Compassionomics: The Revolutionary Scientific Evidence that Caring Makes a Difference'와 'Wonder Drug: 7 Scientifically Proven Ways That Serving Others Is the Best Medicine for Yourself'를 저술했습니다.

 

트리지악 박사의 사명은 과학을 통해 전 세계적으로 자비심을 고양하여 의료 서비스를 더욱 자비롭고 효과적으로 만드는 것입니다. 이 분야에 대한 그의 공헌은 2019년 Philadelphia Inquirer의 'Influencer of Healthcare Award'를 비롯한 수많은 상을 수상했습니다.