[책] 바나나 산책시키기 / How to Control the Uncontrollable by Ben Aldridge

바나나 산책시키기

How to Control the Uncontrollable

 

 

 

 

인생은 놀라움으로 가득하죠. 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있고, 우리가 멈출 수 없는 일들이 일어납니다. 하지만 이런 일이 일어났을 때 기분이 나아질 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 벤 알드리지 Ben Aldridge의 '바나나 산책시키기 How to Control the Uncontrollable'가 바로 그 책입니다. 이 책은 항상 변화하는 세상에서 평화를 찾는 방법에 관한 이야기입니다. 책의 저자인 벤 알드리지는 인생과 잘 사는 방법에 대해 생각하는 것을 좋아하는 사람이며, 그는 거창한 단어를 사용하지 않고 이해하기 쉬운 방식으로 자신의 생각을 공유합니다. 

알드리지는 인생의 기복에 대처하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다. 일이 잘못되었을 때 침착함을 유지하는 방법, 힘든 시기에도 의미를 찾는 방법, 삶이 완벽하지 않을 때에도 행복해지는 방법에 대해 이야기합니다. 자신의 삶을 더 강하고 더 잘 통제할 수 있도록 도와주는 책을 찾고 있다면 '바나나 산책시키기'가 딱 맞는 책일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

How to Control the Uncontrollable / Trigger Publishing / 2022

 

 

 

 

 

'바나나 산책시키기' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'바나나 산책시키기'는 스토아주의 Stoicism라는 오래된 사고방식을 기반으로 합니다. 스토아주의는 바꿀 수 없는 것을 받아들이고 통제할 수 있는 것에 집중하는 것입니다. 알드리지는 이 오래된 아이디어를 현대 생활에 적용하여 바쁜 세상에서 어떻게 활용할 수 있는지 보여줍니다.

 

이 책은 실용적인 팁과 실제 사례로 가득합니다. 알드리지는 자신의 경험을 공유하여 책이 개인적이고 공감할 수 있는 느낌을 줍니다. 그는 목표 설정, 스트레스 대처, 강력한 관계 구축과 같은 주제에 대해 이야기합니다.

 

이 책의 주요 아이디어 중 하나는 인생에서 의미를 찾는 것이며, 알드리지는 진정한 행복은 외부에서 오는 것이 아니라 내면에서 비롯된다고 말합니다. 그는 우리에게 어떤 일이 일어나더라도 삶의 목적과 가치를 찾으라고 격려합니다.

 

전반적으로 '바나나 산책시키기'는 삶이 힘들어도 우리는 힘과 회복력을 찾을 수 있다는 것을 보여줍니다. 이 책은 우리가 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와주는 책입니다.

 

 

 

 

"We can't control external events, but we can choose how to respond to them."

 

 

 

 

 

"우리는 외부 사건을 통제할 수는 없지만 그에 대응하는 방법은 선택할 수 있습니다."

이 문장은 스토아 철학의 핵심을 요약하며, 더 나아가 알드리지의 책의 중심 주제를 담고 있습니다. 이 말은 우리가 통제할 수 있는 것(우리의 생각, 행동, 반응)과 통제할 수 없는 것(외부 환경)을 구분하는 것을 강조합니다. 우리가 영향을 미칠 수 있는 것에 집중함으로써 우리는 더 큰 회복력과 마음의 평화를 가지고 인생의 어려움을 헤쳐 나갈 수 있습니다. 이 문장은 우리의 행복과 안녕은 외부의 사건이 아니라 그에 대한 우리의 내적 반응에 의해 결정된다는 사실을 강력하게 상기시켜 줍니다. 

 

 

 

 

 

 

"The more we value things outside our control, the less control we have."

 

 

 

 

 

"우리가 통제할 수 없는 것들을 더 소중히 여길수록 우리는 통제력을 잃게 됩니다."

이 문장은 외부의 소유물, 욕망, 결과로부터의 분리의 중요성을 강조합니다. 우리가 통제할 수 없는 것에 과도한 가치를 부여하면 우리는 실망과 고통에 취약해집니다. 알드리지는 우리에게 지혜, 용기, 정의, 절제와 같은 내적 가치로 초점을 전환할 것을 권유하는 것 같습니다. 이 문장은 진정으로 중요한 것에 우선순위를 두고 내면의 평화와 만족감을 키우도록 촉구하는 행동의 촉구입니다.

 

 

 

 

 

 

"It's not what happens to you, but how you react to it that matters."

 

 

 

 

 

"중요한 것은 무슨 일이 일어나느냐가 아니라 그 일에 어떻게 반응하느냐입니다."

첫 번째 문장과 마찬가지로, 이 문장은 사건 자체보다는 외부 사건에 대한 우리의 반응에 초점을 맞추는 스토아적 원칙을 강조합니다. 우리의 반응을 선택함으로써 우리는 우리의 정서적 안녕과 정신 상태에 대한 소유권을 갖게 됩니다. 알드리지는 역경에 직면했을 때 긍정적이고 건설적인 사고방식을 개발하기 위한 다양한 전략을 모색했을 것입니다. 이 문장은 우리 자신의 경험을 형성하는 능력에 대한 강력한 긍정의 역할을 합니다.

 

 

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벤 알드리지의 '바나나 산책시키기'는 고대 스토아주의의 지혜를 현대적으로 재해석한 가이드북입니다. 끊임없는 변화와 불확실성이 특징인 세상에서 알드리지는 회복력을 키우고 내면의 평화를 찾기 위한 신선하고 실용적인 접근법을 제시합니다.

 

이 책의 강점은 복잡한 철학적 개념을 일상 언어로 번역하는 능력에 있습니다. 알드리지는 학문적 전문 용어의 함정을 피하면서 스토아학에 대한 대중의 접근성을 높였습니다. 그는 개인적인 일화와 공감할 수 있는 사례를 통해 진로 문제 해결부터 강력한 관계 구축에 이르기까지 스토아적 원칙이 현대 생활에 어떻게 적용될 수 있는지 보여줍니다.

 

이 책의 핵심 메시지 중 하나는 우리가 통제할 수 없는 것을 받아들이는 것의 중요성입니다. 이 개념을 받아들임으로써 우리는 자신이 바꿀 수 없는 것에 대한 스트레스, 불안, 좌절감을 떨쳐버릴 수 있습니다. 대신 알드리지는 생각, 행동, 가치관 등 우리가 통제할 수 있는 것에 집중하는 것이 얼마나 강력한 힘을 발휘하는지 강조합니다.

 

이 책은 귀중한 통찰력과 실용적인 조언을 제공하지만, 스토아 철학은 꾸준한 실천과 노력이 필요한 철학입니다. 누군가는 특히 인생의 중대한 도전에 직면했을 때 스토아 철학의 특정 개념을 실행하기 어렵다고 느낄 수 있습니다. 하지만 알드리지는 스토아적 원칙을 삶에 적용하고자 하는 사람들에게 탄탄한 토대를 제공합니다.

 

전반적으로 '바나나 산책시키기'는 생각을 자극하고 힘을 실어주는 책이며, 알드리지의 글쓰기 스타일은 매력적이고 유익하여 스토아주의에 대한 탐구를 즐거운 경험으로 만들어 줍니다. 노련한 스토아주의 수련자든 이 철학을 처음 접하는 사람이든 이 책은 회복력을 키우고, 의미를 찾고, 보다 충실한 삶을 가꾸는 데 유용한 도구를 제공합니다.

 

 

 

 

 

저자 소개

 

벤 알드리지 Ben Aldridge는 고대의 지혜를 현대 생활에 접목하는 현대 사상가이자 작가입니다. 스토아주의, 불교, 인지행동치료(CBT)에서 영감을 받은 그는 사람들이 회복력을 키우고 인생의 난관을 헤쳐 나가는 데 도움이 되는 실용적인 도구와 전략을 제공합니다. 알드리지의 접근 방식은 개인적인 경험에 바탕을 두고 있기 때문에 그의 통찰력은 공감과 영감을 불러일으킵니다. 그는 복잡한 철학적 개념을 단순화하여 많은 청중이 쉽게 이해할 수 있도록 하는 능력으로 유명합니다.