[책] 나를 지켜내는 연습 / ‘The Mountain Is You’ by Brianna Wiest

나를 지켜내는 연습

‘The Mountain Is You’

 

 

 

'나를 지켜내는 연습The Mountain Is You'은 자기 방해의 개념을 심도 있게 탐구하는 책으로, 브리아나 위스트Brianna Wiest가 저술한 이 책은 우리가 왜 변화를 위한 노력을 완전히 쓸모없다고 느낄 때까지 저항하는지를 이해하기 위한 안내서입니다. 이 책은 독자들이 자신의 방식에서 벗어나 자신의 잠재력을 발휘하도록 독려합니다. 이 책은 2020년에 처음 출간되었으며, 이후 자기 계발에 대한 통찰력 있는 관점으로 인기를 얻고 있습니다.

 

 

‘The Mountain Is You’ / Thought Catalog Books / 2020

 

 

 

 

'나를 지켜내는 연습' 책의 주제와 핵심 문장들

 

'나를 지켜내는 연습'의 중심 주제는 자기 방해와 이를 자기 마스터로 바꾸는 방법을 중심으로 전개됩니다. 이 책은 자기 계발을 가로막는 각각의 장벽을 다루고 이러한 패턴을 인식하고 이를 극복하는 방법에 대한 실용적인 통찰력을 제공합니다.

 

스토리라인은 선형적인 서술이 아닌 인사이트와 조언의 모음이며, 가장 해로운 습관에서 중요한 인사이트를 추출하고, 뇌와 신체를 더 잘 이해하여 감성 지능을 키우고, 세포 수준에서 과거의 경험을 풀어내고, 미래의 잠재력을 최대한 발휘하는 방법을 배우는 것이 핵심입니다.

 

이러한 맥락에서 산은 우리가 직면한 큰 도전, 특히 극복하기 불가능해 보이는 도전에 대한 은유입니다. 산을 오르기 위해서는 실제로 트라우마를 발굴하고, 회복력을 키우고, 등반 방식을 조정하는 내면의 깊은 작업을 해야 합니다. 결국, 우리가 정복하는 것은 산이 아니라 우리 자신입니다.

 

이 책은 지지적이고 친근한 어조로 쓰여 매우 쉽게 읽을 수 있지만 때로는 내용이 상당히 무겁고 딱딱할 수 있습니다. 소화 가능한 가이드나 핸드북이라기보다는 에세이처럼 읽고, 성찰과 개인적 성장을 장려하는 생각을 자극하는 책입니다.

 

 

 

 

 

"Your new life is going to cost you your old one. It’s going to cost you your comfort zone and your sense of direction. It’s going to cost you relationships and friends. It’s going to cost you being liked and understood. It doesn’t matter. The people who are meant for you are going to meet you on the other side. You’re going to build a new comfort zone around the things that actually move you forward. Instead of being liked, you’re going to be loved. Instead of being understood, you’re going to be seen. All you’re going to lose is what was built for a person you no longer are."

 

 

 

 

 

"새로운 삶을 살려면 이전 삶을 희생해야 합니다. 안전지대와 방향 감각을 잃게 될 것입니다. 인간관계와 친구도 잃게 될 것입니다. 사람들의 호감과 이해도 잃게 될 것입니다. 상관없습니다. 여러분을 위한 사람들은 반대편에서 여러분을 만나게 될 것이니까요. 여러분은 실제로 여러분을 앞으로 나아가게 하는 것들을 중심으로 새로운 안전지대를 구축하게 될 것입니다. 호감을 얻는 대신 사랑을 받게 될 것입니다. 이해받는 대신 인정받게 될 것입니다. 당신이 잃게 될 것은 더 이상 당신이 아닌 다른 사람을 위해 만들어진 것뿐입니다."

이 문장은 변화를 위해서는 익숙한 것을 버리고 미지의 세계로 나아가야 하는 경우가 많다는 점을 강조합니다. 이는 어려운 과정이 될 수 있지만 성장을 위해서는 반드시 필요한 과정입니다. 이 문장은 또한 우리가 변화함에 따라 우리의 관계와 다른 사람들이 우리를 인식하는 방식도 변화할 수 있다는 생각을 강조합니다. 하지만 이는 우리가 더욱 진정한 우리 자신이 되기 위한 과정의 일부입니다.

 

 

 

 

 

"It is very hard to show up as the person you want to be when you are surrounded by an environment that makes you feel like a person you aren’t."

 

 

 

 

 

"자신이 아닌 사람처럼 느끼게 하는 환경에 둘러싸여 있으면 자신이 원하는 사람으로 나타나기가 매우 어렵습니다."

이 문장은 우리의 정체성을 형성하는 데 환경이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 우리가 원하는 사람이 되기 위해서는 주변 환경이나 함께 시간을 보내는 사람들을 바꿔야 할 수도 있음을 시사하며, 이는 우리가 내면의 생각과 감정뿐만 아니라 우리를 둘러싼 외부 세계에 의해서도 영향을 받는다는 사실을 강력하게 상기시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

"Either way, mental strength is not just hoping that nothing ever goes wrong. It is believing that we have the capacity to handle it if it does."

 

 

 

 

 

"어느 쪽이든, 정신력은 단순히 아무 일도 일어나지 않기를 바라는 것이 아닙니다. 문제가 발생하더라도 이를 극복할 수 있는 능력이 있다고 믿는 것입니다."

이 문장은 회복탄력성의 핵심으로, 정신력은 어려움을 피하는 것이 아니라 어려움을 극복할 수 있는 능력을 신뢰하는 것임을 시사합니다. 이는 정신력과 회복탄력성을 키우기 위해 노력하는 모든 사람에게 중요한 관점의 전환이 될 것입니다.

 

 

---

 

 

브리아나 위스트의 '나를 지켜내는 연습'은 자기 방해의 개념과 이를 자기 마스터로 바꾸는 방법에 대한 심도 있는 탐구서입니다. 이 책은 우리가 변화에 저항하는 이유와 이러한 저항을 극복하고 잠재력을 발휘하는 방법을 심도 있게 다룹니다.

 

이 책은 우리가 변화에 대한 저항에 정면으로 맞서도록 도전하는 통찰력 있는 문장과 생각을 자극하는 아이디어로 가득하고, 자기 성찰과 개인적 성장을 장려하여 자기 계발의 여정에 있는 모든 사람에게 귀중한 자료가 될 것입니다.

 

이 책의 강점 중 하나는 공감으로, 위스트의 글은 이해하기 쉬워 다양한 독자층이 복잡한 개념을 이해할 수 있습니다. 하지만 때로는 내용이 상당히 무겁고 딱딱할 수 있어 잠시 휴식을 취하고 내용을 숙고해야 할 수도 있습니다.

 

자기 방해에 대한 이 책의 초점은 특히 많은 사람들이 자기 의심과 부정적인 자기 대화로 어려움을 겪고 있는 오늘날의 세상과 관련이 있습니다. 위스트는 이러한 패턴을 인식하고 극복하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공하여 이 책이 자기 계발에 유용한 도구가 될 수 있도록 합니다.

 

결론적으로, '나를 지켜내는 연습'은 자기 변화의 과정에 대한 귀중한 통찰을 제공하며, 우리들이 변화에 대한 저항에 맞서고 자신의 잠재력에 한 발짝 더 다가서도록 격려하는 도전적이면서도 보람 있는 책입니다. 자기 계발의 여정을 막 시작했든, 이미 그 길을 잘 가고 있든, 이 책은 자기 마스터의 길을 탐색하는 데 도움이 될 수 있는 귀중한 자료입니다.

저자 소개

 

1992년에 태어난 브리아나 위스트Brianna Wiest는 미국의 작가이자 시인입니다. 그녀는 엘리자베스타운 대학을 졸업했고, 마음 챙김, 영성, 감성 지능에 대한 연구로 유명합니다. 그녀의 글쓰기 여정은 '101 Essays That Will Change The Way You Think', 'The Truth About Everything', 'The Mountain is You', 'Ceremony', 'The Human Element'와 시집으로는 'Salt Water' 등이 있으며, 모두 생각 카탈로그Thought Catalog 웹사이트에 쓴 에세이로 구성되어 있습니다. 자조 문학의 영역에 큰 영향을 미친 위스트의 글은 자기 계발과 자기 계발에 대한 심오한 통찰력으로 유명합니다.