[책] 벌거벗은 정신력 / ‘Lost Connections’ by Johann Hari

벌거벗은 정신력

‘Lost Connections’

 

 

 

'벌거벗은 정신력 Lost Connections'은 요한 하리 Johann Hari의 획기적인 저서로, 이 책에서 하리는 정신건강에 대한 전통적인 의학적 모델에 도전하며 사회적, 문화적, 경제적 요인이 정신건강에 중요한 역할을 한다고 주장합니다.

 

 

 

 

‘Lost Connections’ / Bloomsbury Publishing PLC / 2019

 

 

 

'벌거벗은 정신력' 책의 주제와 핵심 문장들

 

이 책은 우울증의 원인과 치료법에 대한 탐구이자 저자 하리가 자신의 치료법의 결함을 파악하는 개인적인 오디세이이자 과학자, 심리학자, 우울증 환자의 다양한 관점을 살펴보는 학문적 성찰이기도 합니다. 이 책은 200명이 넘는 전문가와의 인터뷰와 광범위한 과학적 연구를 기반으로 합니다.

 

하리는 우울증과 불안이 뇌의 화학적 불균형 때문이 아니라 우리 주변에서 일어나는 9가지 이상의 요인에 의해 발생한다고 주장합니다. 여기에는 의미 있는 일, 다른 사람, 자연과의 단절, 의미 있는 가치와 안전한 미래와의 단절 등이 포함됩니다. 또한 내생적 논증에 대한 투자가 분명한 제약 업계의 연구 관행에 대해서도 비판적인 시선을 던집니다.

 

책의 후반부에서 하리는 재연결에 초점을 맞춰 우울증과 불안을 치료하는 새로운 접근법을 제시합니다. 그는 이러한 질환을 치료하는 우리의 접근 방식이 약물 치료에서 개인이 자신의 삶과 주변 세계와 다시 연결될 수 있도록 돕는 방법으로 전환되어야 한다고 제안합니다.

 

 

 

 

 

 

 "Loneliness isn’t the physical absence of other people, he said—it’s the sense that you’re not sharing anything that matters with anyone else."

 

 

 

 

 

 "외로움은 다른 사람이 물리적으로 없는 것이 아니라 중요한 것을 다른 사람과 공유하지 못하고 있다는 느낌입니다."

이 책의 핵심 주제 중 하나인 연결의 중요성을 요약한 이 문장에서 하리는 외로움은 물리적으로 혼자 있는 것이 아니라 다른 사람과 정서적으로 단절된 느낌이라고 주장합니다. 이러한 관점은 개인에서 관계의 질로 초점을 옮겨 정신 건강에서 사회적 요인의 역할을 강조합니다.

 

 

 

 

 

"What if depression is, in fact, a form of grief—for our own lives not being as they should? What if it is a form of grief for the connections we have lost, yet still need?"

 

 

 

 

 

"우울증이 사실 우리 자신의 삶이 뜻대로 되지 않는 것에 대한 슬픔의 한 형태라면 어떨까요? 우리가 잃어버렸지만 여전히 필요로 하는 관계에 대한 슬픔의 한 형태라면 어떨까요?"

여기서 하리는 우울증이 개인에게만 뿌리를 둔 장애라기보다는 충족되지 않은 욕구와 상실된 관계에 대한 반응일 수 있다고 이야기합니다. 이러한 재구성은 사회적 조건이 정신 건강 문제에 어떻게 기여할 수 있는지 생각해 보도록 유도합니다.

 

 

 

 

 

"You aren’t a machine with broken parts. You are an animal whose needs are not being met."

 

 

 

 

 

 

"여러분은 고장 난 부품이 있는 기계가 아닙니다. 당신은 욕구가 충족되지 않는 동물입니다."

저자는 정신 건강 문제를 기계적 오작동으로 치부하는 의학적 정신 건강 모델에 이의를 제기합니다. 대신에 하리는 인간이 다양한 욕구를 가진 복잡한 존재이며, 정신 건강은 이러한 욕구가 충족되는지 여부와 깊이 연관되어 있다고 강조합니다.

 

 

---

 

 

요한 하리의 '벌거벗은 정신력'은 우울증과 불안에 대한 생각을 자극하는 탐구서입니다. 이 책은 기존의 통념에 도전하고 이러한 상태를 유발하는 사회적 요인에 대해 생각해 보도록 유도합니다.

 

우울증과 불안은 대부분 충족되지 않은 욕구와 관계 단절의 결과라는 하리의 주장은 깊은 공감을 불러일으킵니다. 하리의 주장은 개인에서 사회로 초점을 옮겨 우리의 생활 방식이 정신 건강 위기에 어떻게 기여하고 있는지 고려하게 합니다. 이러한 관점은 사회 환경을 변화시킴으로써 정신 건강을 개선할 수 있다는 점을 시사하기 때문에 신선하면서도 힘을 실어줍니다.

 

이 책은 잘 연구되고 설득력 있게 쓰여졌으며 하리는 자신의 주장을 뒷받침하기 위해 과학적 연구부터 개인적인 일화까지 다양한 자료를 활용합니다. 그의 글은 명확하고 접근하기 쉬워 복잡한 생각을 쉽게 이해할 수 있습니다.

 

그러나 이 책에서 정신건강의 의학적 모델에 대한 하리의 비판은 강력하지만, 정신건강에서 생물학의 역할을 지나치게 무시하는 것으로 비칠 수 있습니다. 또한 사회적 요인에 대한 그의 주장은 중요하지만, 정신 건강 문제는 유전적 소인이나 개인적 트라우마와 같은 개인적 요인으로 인해 발생할 수 있다는 사실을 간과할 수 있습니다.

 

그럼에도 불구하고 '벌거벗은 정신력'은 정신 건강에 대한 논의에 귀중한 기여를 하고 있으며 이 책은 우리의 가정을 재고하고 우울증과 불안을 이해하고 해결하는 새로운 방법을 고려하도록 도전합니다. 하리의 주장에 동의하든 동의하지 않든, 우울증과 불안이라는 주제에 관심이 있는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책으로, 이러한 흔한 질환에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

저자 소개

 

요한 하리 Johann Hari는 수상 경력이 있는 영국의 저널리스트이자 극작가이며, 뉴욕타임스 베스트셀러 3권의 저자이기도 합니다. 스코틀랜드 글래스고에서 태어난 하리는 런던에서 자랐으며 케임브리지 킹스칼리지에서 사회 및 정치학을 더블 퍼스트로 졸업했습니다. 그의 작품은 40개 언어로 번역되어 오프라 윈프리부터 노암 촘스키, 엘튼 존, 나오미 클라인에 이르기까지 다양한 사람들로부터 찬사를 받았습니다. 하리의 첫 번째 저서인 'Chasing the Scream: the First and Last Days of the War on Drugs'는 오스카상 후보에 오른 영화로 각색되었습니다. 그의 두 번째 저서인 'Lost Connections: Uncovering The Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions'는 the British Journal of General Practice에서 "최근 몇 년 동안 가장 중요한 텍스트 중 하나"로 묘사되었습니다.