도서 리뷰 (676) 썸네일형 리스트형 [책] 미루는 습관을 이기는 힘 / Braintenance by Julia Ravey 미루는 습관을 이기는 힘Braintenance 줄리아 라베이Julia Ravey의 '미루는 습관을 이기는 힘Braintenance'은 2023년에 출판된 흥미로운 책으로, 건강한 습관을 만들고 개인 목표를 달성하는 과학에 대해 다룹니다. 신경과학자이자 과학 커뮤니케이터인 줄리아 라베이는 자신의 전문 지식을 활용하여 우리들에게 실용적이고 연구 기반의 방법을 제공하여 삶을 통제할 수 있도록 돕습니다. 이 책은 우리 자신의 뇌가 어떻게 작동하는지 이해하고, 이를 통해 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 설계되었습니다. 라베이는 우리의 뇌가 종종 우리를 편안한 영역에 머물게 하여 진보를 방해할 수 있다고 강조합니다. 뇌의 메커니즘을 이해함으로써 우리는 미루는 습관을 극복하고, 자신에 대한 믿음을 높이며,.. [책] 습관의 알고리즘 / Hard to Break by Russell Poldrack 습관의 알고리즘 Hard to Break 러셀 폴드랙Russell Poldrack의 2021년 출간작 '습관의 알고리즘Hard to Break: Why Our Brains Make Habits Stick'은 습관의 과학에 대한 흥미로운 탐구서로, 저명한 신경과학자인 폴드랙은 왜 습관이 깨기 어려운지, 그리고 우리의 뇌가 어떻게 습관을 형성하는지에 대해 깊이 파고듭니다. 이 책은 단순한 자기 계발서가 아니라, 뇌에서 습관이 어떻게 형성되고 유지되는지에 대한 명확한 이해를 제공하는 신경과학에 대한 깊은 탐구입니다. 폴드랙의 글은 복잡한 과학적 개념을 평균 우리가 쉽게 이해할 수 있도록 흥미롭고 접근하기 쉽게 쓰였습니다. 그는 심리학, 신경과학, 행동 경제학의 통찰을 결합하여 습관 형성과 변화에 대한 .. [책] 유연함의 힘 / The Power of Flexing by Susan J. Ashford 유연함의 힘 The Power of Flexing 2021년에 출판된 수잔 애쉬포드Susan J. Ashford의 '유연함의 힘The Power of Flexing'은 작은 일상 실험을 통해 개인 및 직업적 성장을 촉진하는 책입니다. 리더십 및 학습 전문가인 애쉬포드는 개인, 팀 및 조직이 기술과 지식을 개발할 수 있도록 돕는 기술로 "유연성Flexing" 개념을 소개합니다. 이 책은 실용적이고 접근하기 쉽게 설계되어 누구나 일상생활에서 유연함을 구현할 수 있도록 단계별 가이드를 제공합니다.애쉬포드의 접근 방식은 성장과 발전이 큰 제스처나 주요 변화가 아니라 작은 일관된 노력으로 이루어진다는 아이디어에 기반을 두고 있습니다. 구체적인 목표를 설정하고 실험을 실행하며 피드백을 구함으로써 개인 및 .. [책] 최고의 선택을 위한 최고의 질문 / The Book of Beautiful Questions by Warren Berger 최고의 선택을 위한 최고의 질문 The Book of Beautiful Questions '최고의 선택을 위한 최고의 질문The Book of Beautiful Questions'은 2019년에 출판된 워런 버거Warren Berger의 저서로, 올바른 질문을 하는 것의 중요성을 강조하는 생각을 자극하는 가이드입니다. 자칭 "질문학자questionologist"인 버거는 질문을 통해 더 나은 결정, 창의성, 연결, 리더십을 이끌어낼 수 있다고 믿습니다. 이 책은 그의 이전 저서 'A More Beautiful Question'의 후속작으로, 질문의 예술과 과학을 더 깊이 탐구합니다.버거의 책은 삶의 다양한 측면에 초점을 맞춘 '의사 결정, 창의성, 리더십, 관계' 네 개의 주요 섹션으로 나뉘어 있습.. [책] 습관의 힘 / The Power of Habit by Charles Duhigg 습관의 힘 The Power of Habit 찰스 두히그Charles Duhigg의 '습관의 힘The Power of Habit'은 2014년에 출판된 책으로, 우리의 삶을 형성하는 습관에 대한 흥미로운 탐구입니다. 퓰리처상 Pulitzer Prize을 수상한 저널리스트인 두히그는 습관이 존재하는 이유와 그것이 어떻게 변화될 수 있는지에 대한 과학을 파고듭니다. 이 책은 개인의 습관, 성공적인 조직의 습관, 사회의 습관이라는 세 부분으로 나뉘어 있습니다. 두히그는 흥미로운 이야기와 잘 연구된 과학적 사실을 통해 우리의 일상생활에서 습관의 힘을 설명하고, 이를 이해함으로써 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있음을 보여줍니다.두히그의 글은 정보 제공과 동시에 재미있어서 복잡한 과학적 개념을 넓은 우리층이 .. [책] 만화로 보는 댄 애리얼리 최고의 선택 / Amazing Decisions by Dan Ariely 만화로 보는 댄 애리얼리 최고의 선택 Amazing Decisions 2019년에 출판된 댄 애리얼리Dan Ariely의 '만화로 보는 댄 애리얼리 최고의 선택Amazing Decisions'은 행동 경제학, 심리학, 신경과학을 결합하여 우리들이 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 돕는 독특하고 매력적인 책입니다. 행동 경제학의 저명한 교수인 댄 애리얼리는 인간 행동을 이해하는 데 있어 통찰력 있고 종종 유머러스한 접근 방식으로 유명합니다. 이 책에서 그는 일러스트레이터 맷 R. 트로워Matt R. Trower와 협력하여 복잡한 아이디어를 재미있고 접근하기 쉬운 그래픽 노블 graphic novel 형식으로 제시합니다.이 책은 일상적인 의사 결정을 탐색하는 아담Adam이라는 캐릭터의 이야기를 따릅니다.. [책] 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 / Personality Isn't Permanent by Benjamin Hardy 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 Personality Isn't Permanent '최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 Personality Isn't Permanent'는 벤저민 하디 Benjamin Hardy가 2020년에 출판한 자기 계발서입니다. 조직 심리학자인 하디는 성격이 고정되어 변하지 않는다는 일반적인 믿음에 도전하며, 그는 우리의 성격이 시간이 지남에 따라 형성되고 변화할 수 있다고 주장합니다. 이 책은 자기 제한적인 믿음에서 벗어나 자신의 이야기를 다시 쓰는 가이드입니다. 하디는 심리학 연구와 실제 사례를 사용하여 우리가 과거나 현재의 특성에 얽매이지 않는다는 것을 보여줍니다. 대신, 우리는 원하는 자신을 만들고 목표를 달성할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 이 책은 개인 변화를.. [책] 내 인생 구하기 / Stop Doing That Sh*t by Gary John Bishop 내 인생 구하기 Stop Doing That Sh*t '내 인생 구하기 Stop Doing That Sh*t'는 개리 비숍 Gary John Bishop이 2019년에 출판한 자기 계발서로, 우리를 자기 파괴적인 행동에서 벗어날 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 개리 비숍은 직설적이고 무자비한 접근 방식으로 유명하며, 이 책도 예외는 아닙니다. 그의 이전 책 '시작의 기술 Unfu*k Yourself'의 성공에 이어, 파괴적인 사이클에 갇힌 사람들에게 실용적인 조언과 강력한 격려를 제공합니다.'내 인생 구하기'에서 비숍은 우리의 자기 파괴적인 행동의 이유를 탐구합니다. 그는 이러한 행동이 종종 우리의 잠재의식에 깊이 뿌리 박혀 있으며, 우리가 어떻게 연결되어 있는지의 결과라고 설명합니다. 이 .. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 85 다음
