'도서 리뷰' 카테고리의 글 목록 (81 Page)

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도서 리뷰

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[책] 그레인 브레인 / 'Grain Brain' by David Perlmutter 그레인 브레인 원제 : Grain Brain '그레인 브레인'은 신경과 전문의인 데이비드 펄머터 박사가 쓴 책으로, 식단과 뇌 건강의 관계를 조명한 책입니다. 2013년에 출간된 이 책은 탄수화물, 특히 글루텐이 포함된 탄수화물과 설탕이 알츠하이머, 치매 및 기타 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 발병에 미치는 역할을 강조하고 있습니다. '그레인 브레인' 책의 주요 내용 및 소개 이 책은 출간 이후 과학계와 일반 커뮤니티 모두에서 많은 관심을 받았습니다. 펄머터 박사는 그레인 브레인에서 탄수화물이 적고 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등 좋은 지방이 많은 식단이 뇌의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 펄머터 박사의 주장은 책 곳곳에 인용된 과학적 연구로 뒷받..

[책] 그린라이트 / 'Greenlights' by Matthew McConaughey 그린라이트 원제 : Greenlights '그린라이트'는 아카데미상 수상 배우 매튜 맥커너히가 쓴 회고록으로, 인생의 개인적인 여정과 그 과정에서 배운 교훈을 담고 있습니다. 이 책은 가족, 사랑, 직업, 영성, 자아 발견 등 다양한 주제를 다루는 일련의 일화, 성찰, 사색으로 구성되어 있습니다. 책 전반에 걸쳐 맥커너히는 텍사스에서의 어린 시절, 배우 지망생으로서의 초기 시절, 스타덤에 오르기까지의 이야기를 들려주며 독자들을 추억의 길로 초대합니다. '그린라이트' 책의 주요 내용 소개 이 책의 주요 스토리라인 중 하나는 맥커너히가 진정한 자아를 찾기 위해 위험을 감수하고 불확실한 상황을 기꺼이 받아들이며 진실함을 추구했다는 것입니다. 그는 자신의 직관을 따르고, 자신의 삶에 책임을 지며, 목적지가 아닌..

[책] 아주 작은 습관의 힘 / 'Atomic Habits' by 아주 작은 습관의 힘 원제 : ‘Atomic Habits’ '아주 작은 습관의 힘'은 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 고치는 데 초점을 맞춘 제임스 클리어의 자기 계발서입니다. 이 책은 작고 점진적인 행동 변화가 장기적으로 상당한 개선을 가져올 수 있다고 강조합니다. '아주 작은 습관의 힘' 책의 주요 내용 소개 저자는 작은 변화가 시간이 지남에 따라 합쳐지면 상당한 개선으로 이어지는 '아주 작은 습관의 힘'의 개념을 설명하는 것으로 시작합니다. 그는 결과보다는 과정에 집중하는 것이 중요하다고 강조하는데, 전자는 통제할 수 있는 반면 후자는 통제할 수 없기 때문입니다. 그런 다음 클리어는 좋은 습관을 만들기 위한 4단계 프레임워크인 '분명하게 만들기, 매력적으로 만들기, 쉽게 만들기, 만족스럽게 만들기'..

[책] 약속의 땅 / 'A Promised Land' by Barack Obama 약속의 땅 원제 : ‘A Promised Land’ '약속의 땅'은 미국 제44대 대통령 버락 오바마의 회고록입니다. 이 책에서 오바마는 자신의 어린 시절과 정치 경력, 대통령으로서의 첫 임기를 되돌아보며 리더십 스타일, 의사 결정 과정, 개인적 가치관에 대한 인사이트를 전합니다. '약속의 땅' 책의 주요 내용 소개 이 책은 세 부분으로 구성되어 있습니다: "Origins", "Chicago", "Washington"에서는 각각 오바마의 삶의 각기 다른 단계를 탐구합니다. 'Origins'에서 오바마는 하와이와 인도네시아에서의 성장 과정, 초기 정치적 포부, 시카고에서 지역사회 조직자로서의 활동에 대해 이야기합니다. 'Chicago'에서는 2004년 민주당 전당대회에서 했던 유명한 기조연설을 포함해 주 ..

[책] 아, 육아란 원래 이런 거구나! / 'Hunt, Gather, Parent' by Michaeleen Doucleff 아, 육아란 원래 이런 거구나! 원제 : Hunt, Gather, Parent: What Ancient Cultures Can Teach Us About the Lost Art of Raising Happy, Helpful Little Humans ‘아, 육아란 원래 이런 거구나!’는 마이클렌 다우클레프가 집필하고 2021년에 출간한 책입니다. 이 책은 전 세계 원주민 커뮤니티의 육아 방식을 탐구하고 이러한 방식을 현대 서구 부모가 채택할 때 얻을 수 있는 잠재적 이점을 강조합니다. '아, 육아란 원래 이런 거구나!' 책의 감상 이 책은 커리어와 육아 사이에서 균형을 잡기 위해 애쓰는 워킹맘으로서 다우클레프의 개인적인 이야기에서 시작됩니다. 그녀는 최선의 노력에도 불구하고 종종 딸과 단절된 느낌을 받고 ..

[책] H마트에서 울다 / 'Crying in H Mart : A Memoir' by Michelle Zauner H마트에서 울다 원제 : Crying in H Mart : A Memoir 'H마트에서 울다'는 작가 미셸 자우너의 슬픔, 정체성, 유산을 통한 여정에 대한 가슴 아프고 깊은 개인적 이야기를 담고 있습니다. 이 책의 제목은 자우너가 30대 초반에 암으로 세상을 떠난 어머니와 함께 자주 찾았던 한국의 슈퍼마켓 체인인 H마트에서 따온 것입니다. 'H마트에서 울다' 책의 주요 내용 소개 이야기는 시간을 오가며 어머니와의 추억과 어머니의 죽음을 받아들이기 위해 애쓰는 자우너의 모습을 엮어가는 비선형적인 방식으로 전개됩니다. 자우너는 한국 서울에서 태어났지만 부모님이 한국계 미국인 식당을 운영하던 오리건주 유진에서 자랐습니다. 어머니와의 관계는 문화적, 세대적 차이와 어머니의 엄한 기대감으로 인해 복잡했습니다. ..

[책] 언테임드 / 'Untamed' by Glennon Doyle 언테임드 - 나는 길들지 않겠다 원제 : ‘Untamed’ 글레넌 도일의 '언테임드'는 자아 발견과 권한 부여의 과정에 대한 독특한 관점을 제시하는 매우 개인적이고 영감을 주는 회고록입니다. 이 책은 도일이 자신을 가두었던 사회적 기대와 규범을 뒤로하고 자신의 진정한 자아를 받아들인 여정에 대한 이야기로, 전 세계 독자들의 공감과 감동을 불러일으켰습니다. '언테임드 - 나는 길들지 않겠다' 책의 주요 내용 소개 '언테임드'는 회고록 작가이자 활동가인 글레넌 도일이 쓴 베스트셀러입니다. 이 책은 도일이 자아를 발견하고 권한을 부여하는 여정에 대한 이야기로, 감동적이면서도 가슴을 울리는 이야기를 담고 있습니다. 이야기는 한 여성과 사랑에 빠진 도일이 자신의 정체성, 삶의 목적, 관계에 대해 질문하게 되는 경..

[책] 모임을 예술로 만드는 법 / 'The Art of Gathering' by Priya Parker 모임을 예술로 만드는 법 원제 : The Art of Gathering '모임을 예술로 만드는 법'은 프리야 파커가 쓴 책으로, 2018년에 처음 출간되었습니다. 이 책은 의미 있는 모임을 만들기 위한 예술과 과학을 다루며, 이를 통해 의미 없고 비생산적인 이벤트를 기억에 남고 인상적인 경험으로 전환하는 것을 목표로 합니다. '모임을 예술로 만드는 법' 책의 주요 내용 소개 이 책의 저자인 파커는 전문 사회자이자 컨설턴트로서 자신의 경험과 비즈니스, 커뮤니티 조직, 엔터테인먼트, 정치 등 다양한 분야의 수많은 전문가들로부터 얻은 지식을 바탕으로 합니다. 그녀는 바쁘고 일상적인 삶 속에서 우리는 모임을 계획하고 참석할 때 관행이나 습관에 지나치게 의존하는 경우가 많다고 지적합니다. 대신, 파커는 모임에 참..

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