전체 글 (679) 썸네일형 리스트형 [책] 하버드 불면증 수업 / Say Good Night to Insomnia by Gregg D. Jacobs 하버드 불면증 수업Say Good Night to Insomnia '하버드 불면증 수업Say Good Night to Insomnia'은 1999년에 출판된 그렉 제이콥스 박사Gregg D. Jacobs의 책으로, 약물 없이 불면증을 극복할 수 있도록 돕는 수 가이드입니다. 30년 이상의 경험을 가진 행동 수면 의학 전문가인 제이콥스 박사는 하버드 의과대학에서 약물 없이 진행되는 이 6주간의 프로그램을 개발했습니다. 이 책은 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I)를 기반으로 하며, 이는 장기적으로 수면제를 복용하는 것보다 수면 개선에 더 효과적임이 입증되었습니다.이 책은 'The Relaxation Response'의 저자인 허버트 벤슨Herbert Benson 박사의 서문으로 시작되며, 불.. [책] 나를 운디드니에 묻어주오 / Bury My Heart at Wounded Knee by Dee Brown 나를 운디드니에 묻어주오 Bury My Heart at Wounded Knee 디 브라운Dee Brown의 '나를 운디드니에 묻어주오Bury My Heart at Wounded Knee'는 1970년에 출판된 책으로, 19세기 후반에 미국 원주민들이 겪은 고난과 불의를 다룬 감동적이고 강력한 이야기입니다. 이 책은 1860년부터 1890년까지의 미국 원주민 역사를 상세히 서술하며, 미국 정부의 확장으로 인해 원주민 부족들이 겪은 끊임없는 추방과 파괴를 중심으로 합니다. 도서관 사서이자 원주민 역사에 깊은 관심을 가진 저자 디 브라운은 이 비극적인 시기에 영향을 받은 사건들과 목소리를 꼼꼼히 기록했습니다. 브라운의 매력적이고 접근하기 쉬운 글쓰기를 통해, 종종 간과되는 원주민들의 관점을 조명하며, .. [책] 어제까지의 세계 / The World Until Yesterday by Jared Diamond 어제까지의 세계 The World Until Yesterday: What Can We Learn from Traditional Societies? 재레드 다이아몬드Jared Diamond의 '어제까지의 세계The World Until Yesterday: What Can We Learn from Traditional Societies?'는 전통 사회와 현대 세계에 주는 교훈을 흥미롭게 탐구한 책입니다. 2012년에 출판된 이 책은 'Guns, Germs, and Steel'와 'Collapse로 잘 알려진 퓰리처상Pulitzer Prize 수상 작가인 다이아몬드가 다양한 전통 사회에서의 광범위한 현장 조사와 연구를 바탕으로, 이 공동체들이 보편적인 인간 문제를 어떻게 해결하는지 탐구합니다. 이 책.. [책] 고양이 대학살 / The Great Cat Massacre by Robert Darnton 고양이 대학살 The Great Cat Massacre: And Other Episodes in French Cultural History 로버트 단턴Robert Darnton의 ‘고양이 대학살The Great Cat Massacre: And Other Episodes in French Cultural History’는 2009년에 출판된 매혹적인 에세이 모음집으로, 18세기 프랑스의 사회적, 문화적 구조를 깊이 있게 탐구합니다. 저명한 역사학자인 단턴은 이러한 에피소드를 통해 이 시대의 보통 사람들의 삶과 생각에 대한 독특한 시각을 제공합니다. 제목과 같은 사소한 사건들을 탐구함으로써 단턴은 당시의 넓은 문화적 및 역사적 맥락을 밝혀냅니다. 이 책은 프랑스 문화사의 뉘앙스와 과거 사람들의 일상생활.. [책] 필리포스와 알렉산드로스 / Philip and Alexander by Adrian Goldsworthy 필리포스와 알렉산드로스 Philip and Alexander: Kings and Conquerors ‘필리포스와 알렉산드로스Philip and Alexander: Kings and Conquerors’는 2022년에 출판된 에이드리언 골즈워디Adrian Goldsworthy의 저서로, 역사상 가장 영향력 있는 부자 듀오인 마케도니아의 필리포스 2세Philip II와 그의 아들 알렉산드로스(알렉산더) 대왕Alexander the Great1의 삶을 깊이 있게 탐구한 매혹적인 이중 전기입니다. 유명한 역사가 골즈워디는 그들의 이야기를 능숙하게 엮어, 필리포스의 군사 혁신과 정치적 통찰력이 알렉산드로스의 전설적인 정복의 기초를 어떻게 마련했는지를 조명합니다. 이 책은 잘 알려진 역사적 토대에 새로운 관점을 .. [책] 운동화 신은 뇌 / Spark by John J. Ratey MD, Eric Hagerman 운동화 신은 뇌 Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain '운동화 신은 뇌Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain'는 2008년 존 J. 레이티John J. Ratey 박사와 에릭 해거먼Eric Hagerman이 저술한 책으로, 신체 운동과 정신 건강 간의 강력한 연결을 탐구합니다. 이 책은 운동이 기분을 향상하고, 학습 능력을 증진하며, 스트레스, 불안, 우울증과 싸우는 방법을 자세히 설명합니다. 하버드 의과대학Harvard Medical School 정신과 임상 부교수인 레이티 박사는 흥미진진한 이야기와 과학적 연구를 결합하여 운동이 뇌에 미치는 변혁적 .. [책] 슈퍼 당근 암을 죽였다 / Curing Cancer with Carrots by Ann Cameron 슈퍼 당근 암을 죽였다 Curing Cancer with Carrots 앤 카메론Ann Cameron의 '슈퍼 당근 암을 죽였다Curing Cancer with Carrots'는 개인적인 이야기와 의학적 조사가 결합된 2014년작이며, 노련한 작가인 카메론은 당근을 섭취해 대장암을 극복하는 독특한 방법을 발견했습니다. 쉬운 언어와 과학적 지식을 혼합한 이 책은 유사한 건강 문제에 직면한 독자들에게 흥미롭고 희망적인 여정을 선사합니다. 그녀는 경험과 연구를 통해 대체 치료법을 통한 암 투병에 대한 희망과 실질적인 조언을 제공합니다. '슈퍼 당근 암을 죽였다' 책의 주제와 핵심 문장들 '슈퍼 당근 암을 죽였다'는 대안적인 암 치료법을 탐구하는 주제를 중심으로 전개됩니다. 이 책은 카메.. [책] 늑대의 시간 / Aftermath by Harald Jähner 늑대의 시간 Aftermath: Life in the Fallout of the Third Reich, 1945-1955 '늑대의 시간Aftermath: Life in the Fallout of the Third Reich, 1945-1955'은 하랄트 얘너Harald Jähner가 저술한 매혹적이고 철저히 연구된 책으로, 제2차 세계 대전 종전 후 독일의 격동의 10년을 다룹니다. 2022년에 출판된 이 책은 파괴적인 갈등의 여파와 씨름하는 국가의 모습을 생생하고 정교하게 묘사합니다. 이 책은 전후 독일의 물리적, 사회적, 심리적 풍경을 탐구하여, 국가의 회복 과정을 형성한 도전과 변화를 조명합니다. 경험이 풍부한 저널리스트이자 Berlin Times의 전 편집자인 얘너는 이 역사적 서술에 자신.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 85 다음
